Morgendliche Erektion: ein natürlicher Teil der männlichen Schlafzyklen und nicht unbedingt ein Hinweis auf sexuelle Träume
Männer erleben oft eine morgendliche Erektion, wenn sie aufwachen, aber das bedeutet nicht unbedingt, dass sie während des Schlafes sexuelle Träume hatten. Dieser Artikel wird erklären, was eine morgendliche Erektion ist, warum sie auftreten und wie man sie verwaltet, wenn sie lästig werden.
Was ist eine morgendliche Erektion?
Eine morgendliche Erektion ist eine unwillkürliche körperliche Reaktion des Körpers, die auftritt, wenn eine Person noch schläft. Es tritt häufiger bei jugendlichen Jungen als bei erwachsenen Männern auf, obwohl einige Männer sie als Erwachsene weiterhin haben. Die genaue Ursache ist unbekannt, aber dies kann auf hormonelle Veränderungen oder die Art und Weise zurückzuführen sein, wie sich das Gehirn auf mögliche sexuelle Aktivitäten vorbereitet. Die morgendliche Erektion tritt normalerweise ein- bis dreimal pro Woche auf und kann zwischen fünf Minuten und einer halben Stunde dauern.
Warum tritt die morgendliche Erektion auf?
Die morgendliche Erektion ist auf einen erhöhten Blutfluss zum Penis aufgrund von Veränderungen des Hormonspiegels zurückzuführen. Während des Schlafes steigt der Testosteronspiegel an, wodurch sich das glatte Muskelgewebe der Schwellkörper - zwei Kammern im Penis - entspannt und mit Blut füllt. Wenn das Blut diese Kammern füllt, wird der Penis erigiert. In den meisten Fällen ist die morgendliche Erektion harmlos und sollte kein Grund zur Sorge sein. Bei manchen Menschen können jedoch lange oder anhaltende morgendliche Erektionen auftreten, die länger als 30 Minuten andauern, was auf eine zugrunde liegende Erkrankung wie Herzerkrankungen, Diabetes oder Bluthochdruck hindeuten kann. Wenn Sie dieses Symptom bemerken, suchen Sie sofort einen Arzt auf.
Wie kann ich mit der morgendlichen Erektion umgehen?
Wenn die morgendliche Erektion peinlich oder unangenehm ist, gibt es Möglichkeiten, damit umzugehen. Ein Ansatz besteht darin, lose Kleidung um den Genitalbereich zu tragen, wie Boxershorts oder Slips ohne engen Gürtel. Sie können auch vermeiden, auf dem Rücken zu schlafen, indem Sie eine andere Position wählen, z. B. auf der Seite oder dem Bauch liegend. Eine andere Strategie ist, zu versuchen, vor dem Schlafengehen zu masturbieren, um jede zunehmende sexuelle Spannung zu lindern. Einige Männer finden es hilfreich, eine kalte Dusche zu nehmen oder Eisbeutel zu verwenden, um ihre Erregung zu erleichtern. Letztendlich ist die morgendliche Erektion ein normaler Teil der männlichen sexuellen Entwicklung und sollte kein Grund zur Sorge sein, es sei denn, sie werden destruktiv oder dauerhaft. Zusammenfassend ist die morgendliche Erektion eine natürliche körperliche Reaktion, die während des Schlafes auftritt. Sie treten auf, wenn der Körper mehr Testosteron produziert, wodurch sich die Schwellkörper mit Blut füllen, was zu einer Erektion führt. Es gibt keine Notwendigkeit für Angst, wenn Sie sie erleben; Wenn sie jedoch bestehen bleiben oder häufig auftreten, suchen Sie einen Arzt auf. Männer können ihre morgendliche Erektion durch Änderungen des Lebensstils wie das Tragen von bequemer Kleidung oder eine kühle Dusche verwalten.