Ereção matinal: parte natural dos ciclos masculinos de sono e não necessariamente indica sonhos sexuais
Os homens costumam ter ereção matinal quando acordam, mas isso não significa necessariamente que eles tiveram sonhos sexuais durante o sono. Este artigo explicará o que é a ereção matinal, por que eles acontecem e como controlá-los se eles se tornam irritantes.
O que é uma ereção matinal?
A ereção matinal é uma reação física involuntária do corpo que acontece quando a pessoa ainda está dormindo. Isso acontece mais em meninos adolescentes do que em homens adultos, embora alguns homens continuem a tê-los na idade adulta. A causa exata é desconhecida, mas pode ter a ver com alterações hormonais ou uma forma de o cérebro se preparar para uma potencial atividade sexual. A ereção matinal geralmente acontece de uma a três vezes por semana e pode durar de cinco minutos a meia hora.
Por que a ereção matinal acontece?
A ereção matinal ocorre devido ao aumento do fluxo de sangue para o membro sexual devido à variação do nível dos hormônios. Durante o sono, os níveis de testosterona aumentam, fazendo com que o tecido muscular liso dos corpos cavernosos - duas câmaras dentro do pênis - relaxe e se enche de sangue. Quando o sangue preenche estas câmaras, o pênis fica erguido. Na maioria dos casos, a ereção matinal é inofensiva e não deve ser preocupante.
No entanto, algumas pessoas podem experimentar ereções matinais longas ou constantes que duram mais de 30 minutos, o que pode indicar uma doença básica como doença cardíaca, diabetes ou pressão sanguínea alta. Se estiver a experimentar este sintoma, consulte o médico imediatamente.
Como posso lidar com a ereção matinal?
Se a ereção matinal é embaraçosa ou desconfortável, há maneiras de lidar com ela. Uma das abordagens é usar roupas livres em torno da área dos órgãos sexuais, como calçados de boxe ou cuecas sem cintura densa. Você também pode evitar dormir nas costas escolhendo uma posição diferente, por exemplo, deitado no lado ou no abdômen. Outra estratégia é tentar masturbar antes de dormir para aliviar qualquer tensão sexual crescente. Alguns homens acham que é útil tomar um chuveiro frio ou usar sacos de gelo para facilitar sua excitação.
Em última análise, a ereção matinal é uma parte normal do desenvolvimento sexual masculino e não deve causar preocupação se eles não se tornarem devastadores ou permanentes.
Resumindo, a ereção matinal é uma reação física natural que ocorre durante o sono. Eles ocorrem quando o corpo produz mais testosterona, fazendo com que os corpos cavernosos se encham de sangue, o que leva à ereção. Não há necessidade de ansiedade se você os experimentar; No entanto, se eles persistirem ou aparecerem frequentemente, consulte um médico. Os homens podem controlar sua ereção matinal através de mudanças de estilo de vida, como vestir roupas confortáveis ou duche fresco.