Утренняя эрекция: естественная часть мужских циклов сна и не обязательно указывает на сексуальные сны
Мужчины часто испытывают утреннюю эрекцию, когда просыпаются, но это не обязательно означает, что у них были сексуальные сны во время сна. Эта статья объяснит, что такое утренняя эрекция, почему они происходят и как ими управлять, если они становятся надоедливыми.
Что такое утренняя эрекция?
Утренняя эрекция - это непроизвольная физическая реакция организма, которая происходит, когда человек еще спит. Это происходит чаще у мальчиков-подростков, чем у взрослых мужчин, хотя некоторые мужчины продолжают иметь их во взрослом возрасте. Точная причина неизвестна, но это может быть связано с гормональными изменениями или способом мозга подготовиться к потенциальной сексуальной активности. Утренняя эрекция обычно происходит от одного до трех раз в неделю и может длиться от пяти минут до получаса.
Почему утренняя эрекция происходит?
Утренняя эрекция происходит из-за увеличения притока крови к половому члену из-за изменения уровня гормонов. Во время сна уровень тестостерона повышается, из-за чего гладкая мышечная ткань пещеристых тел - двух камер внутри полового члена - расслабляется и наполняется кровью. Когда кровь заполняет эти камеры, пенис становится эрегированным. В большинстве случаев утренняя эрекция безвредна и не должна вызывать беспокойства.
Однако некоторые люди могут испытывать длительные или постоянные утренние эрекции, которые длятся дольше 30 минут, что может указывать на основное заболевание, такое как болезнь сердца, диабет или высокое кровяное давление. Если вы испытываете этот симптом, немедленно обратитесь к врачу.
Как я могу справиться с утренней эрекцией?
Если утренняя эрекция смущает или неудобна, есть способы справиться с ней. Один из подходов состоит в том, чтобы носить свободную одежду вокруг области половых органов, например, боксерские шорты или трусы без плотного пояса. Вы также можете избежать сна на спине, выбрав другое положение, например, лежа на боку или животе. Другая стратегия состоит в том, чтобы попробовать мастурбировать перед сном, чтобы снять любое нарастающее сексуальное напряжение. Некоторые мужчины считают полезным принимать холодный душ или использовать пакеты со льдом, чтобы облегчить их возбуждение.
В конечном счете, утренняя эрекция является нормальной частью мужского сексуального развития и не должна вызывать беспокойства, если они не становятся разрушительными или постоянными.
Подводя итог, утренняя эрекция - это естественные физические реакции, которые происходят во время сна. Они происходят, когда организм вырабатывает больше тестостерона, заставляя кавернозные тела наполняться кровью, что приводит к эрекции. Нет необходимости в тревоге, если вы их испытываете; однако, если они сохраняются или возникают часто, обратитесь к врачу. Мужчины могут управлять своей утренней эрекцией с помощью изменений образа жизни, таких как ношение удобной одежды или прохладный душ.