Erección matutina: la parte natural de los ciclos de sueño masculinos y no necesariamente indica sueños sexuales
Los hombres a menudo experimentan una erección matutina cuando se despiertan, pero esto no significa necesariamente que hayan tenido sueños sexuales mientras duermen. Este artículo explicará qué es la erección matutina, por qué ocurren y cómo gestionarlas si se molestan.
¿Qué es la erección matutina?
La erección matutina es una reacción física involuntaria del cuerpo que ocurre cuando la persona sigue dormida. Esto ocurre con mayor frecuencia en los adolescentes varones que en los hombres adultos, aunque algunos hombres los siguen teniendo en la edad adulta. Se desconoce la causa exacta, pero puede deberse a cambios hormonales o a la forma en que el cerebro se prepara para una actividad sexual potencial. La erección matutina suele ocurrir de una a tres veces por semana y puede durar de cinco minutos a media hora.
¿Por qué se produce la erección matutina?
La erección matutina se debe a un aumento del flujo sanguíneo al pene debido a un cambio en los niveles hormonales. Durante el sueño, los niveles de testosterona aumentan, lo que hace que el tejido muscular liso de los cuerpos cavernosos - dos cámaras dentro del pene - se relaje y se llene de sangre. Cuando la sangre llena estas cámaras, el pene se vuelve eregulado. En la mayoría de los casos, la erección matutina es inofensiva y no debe causar preocupación.
Sin embargo, algunas personas pueden experimentar erecciones matutinas prolongadas o permanentes que duran más de 30 minutos, lo que puede indicar una enfermedad subyacente, como enfermedad cardíaca, diabetes o presión arterial alta. Si experimenta este síntoma, consulte a su médico inmediatamente.
¿Cómo puedo manejar la erección matutina?
Si la erección matutina es embarazosa o incómoda, hay maneras de manejarla. Uno de los enfoques es usar ropa holgada alrededor del área genital, como pantalones cortos de boxeo o calzoncillos sin cintura ajustada. También puede evitar dormir en la espalda eligiendo otra posición, como acostarse en el costado o en el abdomen. Otra estrategia es tratar de masturbarse antes de acostarse para aliviar cualquier tensión sexual creciente. Algunos hombres consideran útil tomar una ducha fría o usar bolsas de hielo para facilitar su excitación.
En última instancia, la erección matutina es una parte normal del desarrollo sexual masculino y no debe ser motivo de preocupación a menos que se vuelvan destructivas o permanentes.
En resumen, la erección matutina son reacciones físicas naturales que ocurren durante el sueño. Ocurren cuando el cuerpo produce más testosterona, lo que hace que los cuerpos cavernosos se llenen de sangre, lo que resulta en una erección. No hay necesidad de ansiedad si los experimentas; sin embargo, si persisten o ocurren con frecuencia, consulte a su médico. Los hombres pueden controlar su erección matutina con cambios en su estilo de vida, como usar ropa cómoda o una ducha fresca.