Yeni şeyleri öngörmek heyecan vericidir çünkü heyecan yaratır, bizi harekete geçmeye motive eder ve daha keyifli deneyimlere yol açabilir. Bununla birlikte, rutin, kendimizi rahat ve güvende hissetmemizi sağlayan güvenlik ve aşinalık sunar. Hem yenilik hem de rutin, fiziksel ve zihinsel sağlığımızı etkiler. Örneğin, sıkıldığımızda, beynimiz dopamin salgılar, bu da zevk seviyelerini artırabilir ve bizi yeni uyaranlar aramaya motive edebilir. Bu, artan duygulara, artan kalp atış hızına ve gelişmiş anılara yol açabilir. Öte yandan, egzersiz veya meditasyon gibi rutin aktiviteler zihni sakinleştiren, konsantrasyonu artıran ve stres seviyelerini azaltan endorfinleri serbest bırakır. Çalışmalar, yeniliğin cinsel memnuniyeti artırdığını, rutinin ise zamanla azalttığını göstermektedir. Bir çalışmada, katılımcılara sekiz hafta boyunca cinsel aktiviteleri soruldu. Yeni davranışlarda bulunanlar, rutin faaliyetlere bağlı olanlardan daha yüksek düzeyde memnuniyet bildirmişlerdir. Başka bir çalışma, samimi rutinlerini değiştiren çiftlerin, yapmayanlardan daha iyi cinsel yaşamları olduğunu buldu. Beklenti anahtardı; Sırada ne olduğunu bilmelerine rağmen, bilinmeyenin heyecanı ilgilerini çekti. Buna karşılık, öngörülebilir bir model izleyen ortaklar bir süre sonra ilgisini kaybetti.
Ancak, rutinin avantajları vardır. Birbirimizin arzularını ve tercihlerini tanımamıza, güven geliştirmemize ve duygusal bir bağlantı kurmamıza yardımcı olur. Tekrarlama, birlikte daha derin zevk seviyelerini keşfetmemize izin veren ustalığa yol açar. Buna ek olarak, zor zamanlarda birine güvenme yeteneği konfor ve güvenlik getirir. Denge anahtardır - prosedürleri sürprizlerle karıştırmak ilişkileri daha ilginç ve tatmin edici hale getirir. Yenilik bizi canlı ve enerjik hissettirebilir, ancak aynı zamanda riskli davranışlara da yol açabilir. Yeni şeyler genellikle zor olabilen ayarlama gerektirir. Rutin istikrar ve güvenlik sağlar, kaygı ve belirsizliği azaltır. Her ikisi de sağlıklı ilişkiler ve tam deneyim için gereklidir. Uzun vadeli mutluluğu en üst düzeye çıkarmak için, yenilik ve rutin arasında hassas bir denge kurmalıyız. Bunu zaman zaman yeni şeyler deneyerek ve evde aşinalık alarak yapabiliriz.
Rutine karşı yenilik beklemek zamanla cinsel tatmini nasıl etkiler?
Meston et al (2015) tarafından yapılan bir araştırmaya göre, romantik ilişkilerinde yenilik yaşayan insanlar, eşleriyle günlük faaliyetlerde bulunanlardan daha yüksek düzeyde cinsel tatmin bildirme eğilimindedir. Bunun nedeni, yeni deneyimlerin genellikle cinsel ilişki sırasında uyarılmayı ve uyarılmayı artırabilen ve her iki partner için de zevkin artmasına neden olan yeni uyaranlar içermesidir. Öte yandan, rutin davranışlar can sıkıntısına ve öngörülebilirliğe yol açabilir, bu da zamanla ilgi ve çekiciliği azaltabilir.