Anticipare nuove cose è eccitante perché provoca emozione, ci motiva ad agire e può portare ad esperienze più piacevoli.
Tuttavia, la routine offre sicurezza e familiarità, facendoci sentire comodi e sicuri. La novità e la routine influenzano il nostro benessere fisico e mentale.
Ad esempio, quando ci annoiamo, il nostro cervello rilascia dopamina che può aumentare il livello di piacere e motivarci a cercare nuovi stimoli. Questo può portare ad aggravare i sentimenti, aumentare la frequenza cardiaca e migliorare i ricordi. D'altra parte, le azioni di routine, come l'esercizio fisico o la meditazione, rilasciano endorfine che calmano la mente, migliorano la concentrazione e riducono il livello di stress.
Gli studi dimostrano che la novità aumenta la soddisfazione sessuale, mentre la routine lo riduce nel tempo. In uno studio i partecipanti sono stati interrogati sulla loro attività sessuale per otto settimane. Coloro che si sono occupati di comportamenti più nuovi hanno segnalato un livello di soddisfazione superiore rispetto a coloro che hanno adottato azioni di routine. Un altro studio ha dimostrato che le coppie che hanno cambiato la loro routine intima hanno avuto una vita sessuale migliore di quelli che non lo hanno fatto. L'attesa è stato un fattore chiave; Anche se sapevano cosa sarebbe successo dopo, la frastornata dell'ignoto li ha tenuti interessati. Al contrario, i partner che seguivano lo schema prevedibile, dopo qualche tempo, hanno perso interesse.
Tuttavia, la routine ha anche i suoi vantaggi. Ci aiuta a conoscere i desideri e le preferenze dell'altro, a creare fiducia, a costruire un legame emotivo. La ripetizione porta all'abilità, permettendoci di esplorare insieme livelli più profondi di piacere. Inoltre, poter contare su qualcuno in un momento difficile porta comfort e sicurezza. Il punto chiave è l'equilibrio - il mix di procedure con sorprese rende le relazioni più interessanti e complete.
La novità può farci sentire vivi e pieni di energia, ma può anche portare a comportamenti rischiosi. Le cose nuove richiedono spesso un aggiustamento, che può essere una sfida. La routine garantisce stabilità e sicurezza riducendo l'ansia e l'insicurezza. Entrambe le cose sono necessarie per una relazione sana e un'esperienza completa. Per massimizzare la felicità a lungo termine, dobbiamo mantenere un sottile equilibrio tra novità e routine. Possiamo farlo ogni tanto provando cose nuove e accettando di conoscerci a casa.
In che modo l'attesa di novità rispetto alla routine influisce sulla soddisfazione sessuale nel tempo?
Secondo uno studio condotto da Meston et al (2015), le persone che sperimentano una novità nella loro relazione romantica tendono a segnalare un livello più alto di soddisfazione sessuale rispetto a coloro che svolgono attività quotidiane con i loro partner. Questo è dovuto al fatto che le nuove esperienze spesso includono nuovi stimoli che possono aumentare l'eccitazione e l'eccitazione durante il sesso, che porta ad aumentare il piacere per entrambi i partner. D'altra parte, un comportamento di routine può portare a noia e prevedibilità, che nel tempo può diminuire l'interesse e l'attrazione.