期待新事物令人兴奋，因为它会引起兴奋，激励我们采取行动，并可能导致更愉快的印象。不过,套路提供安全和熟悉,让我们感到舒适和安全。新颖性和常规性都影响着我们的身心健康。例如，当我们感到无聊时，我们的大脑会释放出多巴胺，这可以提高乐趣水平并激励我们寻找新的刺激。这可能导致感觉恶化，心率增加和记忆改善。另一方面，例行活动（例如运动或冥想）会释放内啡肽以舒缓头脑，提高注意力并降低压力水平。研究表明，新颖性会增加性满足感，而常规性会随着时间的推移而减少性满足感。在一项研究中，参与者被问及他们八周的性活动。那些从事新行为的人报告的满意度高于那些采取常规行动的人。另一项研究发现，改变亲密习惯的夫妇的性生活比没有改变的夫妇更好。等待是一个关键因素。尽管他们知道接下来会发生什么，但未知者的敬畏使他们产生了兴趣。相比之下，遵循可预测模式的合作伙伴在一段时间内失去了兴趣。但是，例程也有其优点。她帮助我们了解彼此的欲望和喜好，建立信任，建立情感联系。重复导致技巧，让我们一起探索更深层次的乐趣。此外，在困难时刻依靠某人的能力带来了舒适和安全。关键是平衡-将程序与惊喜混合在一起，使关系更加有趣和成熟。新颖性可能使我们感到充满活力和能量，但也可能导致危险行为。新事物往往需要调整，这可能是一项艰巨的任务。例行程序通过减少焦虑和不安全感来提供稳定性和安全性。两者对于健康的关系和充分的经验都是必要的。为了使长期幸福最大化，我们必须在新颖性和常规性之间保持微妙的平衡。我们可以这样做，不时尝试新事物，在家里结识。
与常规相比，对新颖性的期望如何随着时间的推移影响性满足？
根据Meston等人（2015）进行的一项研究，在恋爱关系中经历新事物的人往往比与伴侣日常活动的人报告的性满意度更高。这是因为新的经历通常涉及新的刺激，这些刺激可以增强性生活中的唤醒和兴奋，从而增加两个伴侣的愉悦感。另一方面，例行行为会导致无聊和可预测性，随着时间的流逝，这可能会降低兴趣和吸引力。