Предвкушение новых вещей захватывает, потому что это вызывает волнение, мотивирует нас к действиям и может привести к более приятным впечатлениям.
Однако рутина предлагает безопасность и знакомство, заставляя нас чувствовать себя комфортно и безопасно. И новизна, и рутина влияют на наше физическое и психическое благополучие.
Например, когда нам скучно, наш мозг выделяет дофамин, который может повысить уровень удовольствия и мотивировать нас искать новые стимулы. Это может привести к обострению чувств, увеличению частоты сердечных сокращений и улучшению воспоминаний. С другой стороны, рутинные действия, такие как физические упражнения или медитация, высвобождают эндорфины, которые успокаивают ум, улучшают концентрацию и снижают уровень стресса.
Исследования показывают, что новизна повышает сексуальное удовлетворение, в то время как рутина со временем уменьшает его. В одном исследовании участников спрашивали об их сексуальной активности в течение восьми недель. Те, кто занимался более новым поведением, сообщали о более высоком уровне удовлетворенности, чем те, кто придерживался рутинных действий. Другое исследование показало, что пары, которые изменяли свою интимную рутину, имели лучшую сексуальную жизнь, чем те, кто этого не делал. Ожидание было ключевым фактором; несмотря на то, что они знали, что будет дальше, трепет неизвестного держал их в интересе. Напротив, партнеры, которые следовали предсказуемой схеме, через некоторое время теряли интерес.
Однако у рутины есть и свои преимущества. Она помогает нам узнавать желания и предпочтения друг друга, развивать доверие, выстраивать эмоциональную связь. Повторение приводит к мастерству, позволяя нам вместе исследовать более глубокие уровни удовольствия. Кроме того, возможность положиться на кого-то в трудную минуту приносит комфорт и безопасность. Ключевым моментом является баланс - смешение процедур с сюрпризами делает отношения более интересными и полноценными.
Новизна может заставить нас чувствовать себя живыми и заряженными энергией, но также может привести к рискованному поведению. Новые вещи часто требуют корректировки, что может быть сложной задачей. Рутина обеспечивает стабильность и безопасность, снижая тревожность и неуверенность. И то, и другое необходимо для здоровых отношений и полноценного опыта. Чтобы максимизировать долгосрочное счастье, мы должны соблюдать тонкий баланс между новизной и рутиной. Мы можем делать это, время от времени пробуя новые вещи и принимая знакомство дома.
Как ожидание новизны по сравнению с рутиной влияет на сексуальное удовлетворение с течением времени?
Согласно исследованию, проведенному Meston et al (2015), люди, которые испытывают новизну в своих романтических отношениях, как правило, сообщают о более высоком уровне сексуального удовлетворения, чем те, кто занимается повседневной деятельностью со своими партнерами. Это связано с тем, что новые переживания часто включают в себя новые стимулы, которые могут усилить возбуждение и возбуждение во время секса, что приводит к увеличению удовольствия для обоих партнеров. С другой стороны, рутинное поведение может привести к скуке и предсказуемости, что со временем может снизить интерес и привлекательность.