Przewidywanie nowych rzeczy jest ekscytujące, ponieważ tworzy podniecenie, motywuje nas do podjęcia działań i może prowadzić do bardziej przyjemnych doświadczeń.
Rutyna oferuje jednak bezpieczeństwo i znajomość, dzięki czemu czujemy się komfortowo i bezpiecznie. Zarówno nowość, jak i rutyna wpływają na nasze samopoczucie fizyczne i psychiczne.
Na przykład, kiedy jesteśmy znudzeni, nasze mózgi uwalniają dopaminę, która może zwiększyć poziom przyjemności i motywować nas do poszukiwania nowych bodźców. Może to prowadzić do zwiększonych uczuć, zwiększonego tętna i ulepszonych wspomnień. Z drugiej strony, rutynowe czynności, takie jak ćwiczenia lub medytacji uwalniania endorfin, które uspokajają umysł, poprawiają koncentrację i zmniejszają poziom stresu.
Badania pokazują, że nowość zwiększa satysfakcję seksualną, podczas gdy rutyna zmniejsza ją w czasie. W jednym z badań uczestnicy zostali zapytani o aktywność seksualną przez osiem tygodni. Ci, którzy zaangażowali się w nowsze zachowania, zgłaszali wyższe poziomy satysfakcji niż ci, którzy przestrzegali rutynowych działań. Inne badania wykazały, że pary, które zmieniły intymną rutynę, miały lepsze życie seksualne niż te, które nie. Przewidywanie było kluczem; mimo, że wiedzieli, co będzie dalej, dreszczyk emocji nieznanych sprawił, że byli zainteresowani. Natomiast partnerzy, którzy po jakimś czasie stosowali przewidywalny wzór, stracili zainteresowanie.
Rutyna ma jednak swoje zalety. Pomaga nam rozpoznawać wzajemne pragnienia i preferencje, rozwijać zaufanie i budować połączenie emocjonalne. Powtarzanie prowadzi do opanowania, co pozwala nam wspólnie odkrywać głębsze poziomy przyjemności. Ponadto możliwość polegania na kimś w trudnych czasach przynosi komfort i bezpieczeństwo. Równowaga jest kluczowa - mieszanie procedur z niespodziankami sprawia, że relacje są bardziej interesujące i spełniające.
Nowość może sprawić, że poczujemy się żywi i energiczni, ale może również prowadzić do ryzykownych zachowań. Nowe rzeczy często wymagają dostosowania, co może być trudne. Rutyna zapewnia stabilność i bezpieczeństwo, zmniejszając niepokój i niepewność. Oba są niezbędne do zdrowych relacji i pełnego doświadczenia. Aby zmaksymalizować długotrwałe szczęście, musimy zachować delikatną równowagę między nowością a rutyną. Możemy to zrobić, próbując od czasu do czasu nowych rzeczy i podejmując znajomość w domu.
Jak oczekiwanie nowości w porównaniu z rutyną wpływa na satysfakcję seksualną w czasie?
Według badań przeprowadzonych przez Meston et al (2015), osoby, które doświadczają nowości w swoich romantycznych relacjach, mają tendencję do zgłaszania wyższych poziomów satysfakcji seksualnej niż osoby zaangażowane w codzienną działalność z partnerami. To dlatego, że nowe doświadczenia często obejmują nowe bodźce, które mogą zwiększyć pobudzenie i podniecenie podczas seksu, co prowadzi do większej przyjemności dla obu partnerów. Z drugiej strony rutynowe zachowanie może prowadzić do nudy i przewidywalności, co z czasem może zmniejszyć zainteresowanie i atrakcyjność.