A antecipação de novas coisas é emocionante porque causa comoção, nos motiva a agir e pode levar a experiências mais agradáveis.
No entanto, a rotina oferece segurança e familiaridade, fazendo-nos sentir confortáveis e seguros. A novidade e a rotina afetam o nosso bem-estar físico e mental.
Por exemplo, quando estamos aborrecidos, nosso cérebro emite dopamina que pode aumentar o nível de prazer e nos motivar a procurar novos estímulos. Isso pode aumentar os sentimentos, aumentar a frequência cardíaca e melhorar as memórias. Por outro lado, atividades rotineiras, como exercícios físicos ou meditação, libertam endorfinas que acalmam a mente, melhoram a concentração e reduzem o estresse.
Estudos mostram que a novidade aumenta a satisfação sexual, enquanto a rotina diminui com o tempo. Em um estudo, os participantes foram perguntados sobre sua atividade sexual durante oito semanas. Aqueles que se envolveram em comportamentos mais novos relataram um nível maior de satisfação do que aqueles que adotaram ações rotineiras. Outro estudo mostrou que casais que alteravam a sua rotina íntima tinham uma vida sexual melhor do que aqueles que não o fizeram. A espera foi um fator fundamental; apesar de saberem o que ia acontecer, o tremor do desconhecido mantinha-os interessados. Pelo contrário, os parceiros que seguiam o padrão previsível, depois de algum tempo, estavam a perder o interesse.
No entanto, a rotina também tem vantagens. Ela ajuda-nos a aprender os desejos e as preferências do outro, a desenvolver a confiança, a construir uma ligação emocional. A repetição leva à habilidade, permitindo-nos explorar juntos níveis mais profundos de prazer. Além disso, confiar em alguém num momento difícil traz conforto e segurança. Um ponto crucial é o equilíbrio - a mistura de procedimentos com surpresas torna a relação mais interessante e completa.
A novidade pode nos fazer sentir vivos e carregados de energia, mas também pode levar a comportamentos de risco. Coisas novas muitas vezes precisam de ajustes, o que pode ser um desafio. A rotina oferece estabilidade e segurança, reduzindo a ansiedade e a insegurança. Ambos são essenciais para uma relação saudável e uma experiência completa. Para maximizar a felicidade a longo prazo, temos de manter um equilíbrio delicado entre a novidade e a rotina. Podemos fazer isso de vez em quando, a tentar coisas novas e a conhecer-nos em casa.
Como a expectativa da novidade em relação à rotina afeta a satisfação sexual ao longo do tempo?
De acordo com uma pesquisa realizada pela Meson et al (2015), as pessoas que experimentam novidades em suas relações românticas tendem a relatar um nível mais elevado de satisfação sexual do que aquelas que praticam atividades diárias com seus parceiros. Isso porque novas experiências muitas vezes incluem novos estímulos que podem aumentar a excitação e excitação durante o sexo, o que leva a um maior prazer para ambos os parceiros. Por outro lado, comportamentos rotineiros podem levar ao tédio e previsibilidade, o que pode reduzir o interesse e a atração com o tempo.