Dini müzik ve ritüeller, çeşitli dini geleneklerin üyeleri arasında duygusal işleme, ruh hali düzenlemesi ve kimlik teyidini teşvik etmek için yüzyıllardır kullanılmaktadır. Bu uygulamalarla ilgilenmek, insanların cinsel yönelimleri ve cinsiyet kimlikleri ile ilgili olanlar da dahil olmak üzere karmaşık yaşam deneyimlerinde gezinmelerine yardımcı olabilir. Queer insanlar için, dini müzik ve ritüellerle uğraşmak rahatlık, topluluk ve kendini kabul etme sağlayabilir. Birçok queer insan için din, genellikle cinsel yönelimleri veya cinsiyet kimlikleri nedeniyle aile ve arkadaşlardan utanç, suçluluk ve reddedilme ile ilişkilidir. Bu, izolasyon, depresyon ve endişe duygularına yol açabilir. Dini müzik ve ritüel ile meşgul olmak, olumlu zihinsel sağlık sonuçlarını destekleyen dini bir toplulukta aidiyet ve kabul duygusu yaratabilir. İlahiler söylemek veya ortak duaya katılmak, benzer inanç ve değerleri paylaşan başkalarıyla bağlantı duygusunu teşvik edebilir. Ayrıca, ibadet hizmetlerine düzenli katılım, genel refahı artırabilecek sosyal destek ve katılım için düzenli fırsatlar sağlayabilir.
Ruh hali düzenlemesi
Dini ritüellere katılmak ve dini müzik yapmak da ruh halini düzenlemek ve stresi yönetmek için etkili bir yol olabilir. İlahilerin ve ilahilerin ritmik ritmi, beynin ödül sistemini uyarabilir, mutluluk ve memnuniyet duygularını geliştiren endorfinler üretir. Duaları ve mantraları tekrarlamak, rahatlama ve sakinliği teşvik eden meditatif bir durumu tetikleyebilir. Farkındalık, dua veya şarkı söyleme gibi günlük rutinlere dahil edilerek, insanlar olumsuz duygularla başa çıkma ve esnekliği arttırma tekniklerini öğrenebilirler.
Kimlik doğrulama
Dini müzik ve ritüele katılım, queer insanlar arasındaki kimliği doğrulamak için önemli bir araç olarak da hizmet edebilir. Birçok din, üyelerin cinsel yönelimlerine veya cinsiyet kimliklerine göre yargılanma veya dışlanma korkusu olmadan maneviyatlarını keşfedebilecekleri alanlar sunar. LGBTQ dostu topluluklar veya sinagoglar, kapsayıcılık ve hoşgörü mesajlarını hizmetlerine dahil ederek insanların kendilerini güvende ve kabul edilmiş hissetmelerini sağlayabilir. Bu tür bir dahil etme yoluyla, queer insanlar kendi değerleri ve dini topluluklarına ait oldukları konusunda güçlü bir his geliştirebilirler. Dini müzik ve ritüel ile meşgul olmak, queer insanlar arasında duygusal işleme, ruh hali düzenlemesi ve kimlik doğrulamasını desteklemede önemli bir rol oynayabilir. Bu, sosyal destek, olumlu zihinsel sağlık sonuçları ve maneviyat çalışması için fırsatlar sunar. Bu nedenle, cinsellik ve cinsiyet kimliğiyle ilgili karmaşık yaşam deneyimlerinde gezinenler için önemli bir kaynak olarak göz ardı edilmemelidir.
Dini müzik veya ritüel ile iletişim, garip duygusal işleme, ruh hali düzenlemesi ve kimlik doğrulamasını nasıl destekler?
Araştırmalar, dini müzik veya ritüellere katılımın, LGBTQ + olarak tanımlanan kişilere, cinsel yönelimleri veya cinsiyet kimlikleri nedeniyle ayrımcılık, marjinalleşme veya tecrit yaşayanlar için özellikle yararlı olabilecek bir topluluk ve aidiyet duygusu verebileceğini göstermektedir (Chang ve ark., 2019).