La música religiosa y los rituales se han utilizado durante siglos para promover el procesamiento emocional, regular el estado de ánimo y reafirmar la identidad entre los representantes de las diferentes tradiciones religiosas. La interacción con estas prácticas puede ayudar a las personas a navegar por experiencias de vida complejas, incluidas las relacionadas con su orientación sexual e identidad de género. Para las personas extrañas, la comunicación con la música religiosa y los rituales puede proporcionar comodidad, comunidad y aceptación de uno mismo. Para muchas personas extrañas, la religión suele asociarse con vergüenza, sentimientos de culpa y rechazo por parte de familiares y amigos debido a su orientación sexual o identidad de género. Esto puede llevar a una sensación de aislamiento, depresión y ansiedad.
La comunicación con la música religiosa y el ritual puede crear un sentido de pertenencia y aceptación en la comunidad religiosa que apoya los resultados positivos en la salud mental. Cantar himnos o participar en una oración común puede fomentar un sentido de conexión con otros que comparten creencias y valores similares. Además, la asistencia regular a los servicios divinos puede proporcionar oportunidades regulares de apoyo social e inclusión que pueden mejorar el bienestar general.
Regulación del estado de ánimo
Participar en rituales religiosos y realizar música religiosa también puede ser una forma eficaz de regular el estado de ánimo y gestionar el estrés. El ritmo rítmico de himnos y cantos puede estimular el sistema de recompensa cerebral, produciendo endorfinas que mejoran la sensación de felicidad y satisfacción.
La repetición de oraciones y mantras puede causar un estado meditativo que promueve la relajación y la calma. Al incorporar la mindfulness a las rutinas cotidianas, como la oración o el canto, las personas pueden aprender técnicas para hacer frente a las emociones negativas y promover la resiliencia.
Confirmación de identidad
La participación en la música religiosa y el ritual también puede servir como una herramienta importante para reafirmar la identidad entre personas extrañas. Muchas religiones ofrecen lugares donde los miembros pueden explorar su espiritualidad sin temor a ser condenados o excluidos en base a su orientación sexual o identidad de género.
Las comunidades o sinagogas LGBTQ pueden incluir mensajes de inclusión y tolerancia en sus servicios, lo que permite a las personas sentirse seguras y ser aceptadas. A través de este tipo de inclusión, las personas extrañas pueden desarrollar un fuerte sentido de su propio significado y pertenencia a su comunidad religiosa.
La comunicación con la música religiosa y el ritual puede desempeñar un papel importante en el apoyo al procesamiento emocional, la regulación del estado de ánimo y la reafirmación de la identidad entre personas extrañas. Esto ofrece oportunidades de apoyo social, resultados positivos en relación con la salud mental y el estudio de la espiritualidad. Por lo tanto, no debe pasarse por alto como un recurso importante para aquellos que navegan en experiencias de vida complejas relacionadas con su sexualidad e identidad de género.
¿De qué manera la comunicación con la música religiosa o el ritual apoya el extraño procesamiento emocional, la regulación del estado de ánimo y la confirmación de la identidad?
Los estudios sugieren que la participación en música religiosa o rituales puede dar a las personas que se identifican como LGBTQ + un sentido de comunidad y pertenencia, lo que puede ser especialmente beneficioso para quienes han experimentado discriminación, marginación o aislamiento debido a su orientación sexual o identidad de género (Chang et al., 2019).