Muzyka religijna i rytuały były używane od wieków, aby zachęcać do przetwarzania emocjonalnego, regulacji nastroju i potwierdzania tożsamości wśród członków różnych tradycji religijnych. Angażowanie się w te praktyki może pomóc ludziom w nawigacji złożonych doświadczeń życiowych, w tym związanych z ich orientacją seksualną i tożsamością płciową. Dla ludzi queer, angażowanie się w muzykę religijną i rytuały mogą zapewnić komfort, społeczność, i samoodpowiedzialność. Dla wielu queer ludzi religia często wiąże się z wstydem, poczuciem winy i odrzuceniem od rodziny i przyjaciół ze względu na ich orientację seksualną lub tożsamość płciową. Może to prowadzić do uczucia izolacji, depresji i lęku.
Angażowanie się w muzykę religijną i rytuał może stworzyć poczucie przynależności i akceptacji w społeczności religijnej, która wspiera pozytywne skutki zdrowia psychicznego. Śpiewanie hymnów lub uczestniczenie we wspólnej modlitwie może wzmocnić poczucie więzi z innymi, którzy mają podobne przekonania i wartości. Ponadto regularne uczestnictwo w nabożeństwach może zapewnić regularne możliwości wsparcia społecznego i zaangażowania, które mogą poprawić ogólne samopoczucie.
Regulacja nastroju
Udział w obrzędach religijnych i wykonywaniu muzyki religijnej może być również skutecznym sposobem regulowania nastroju i zarządzania stresem. Rytmiczny rytm hymnów i śpiewów może pobudzić system nagród mózgu, wytwarzając endorfiny, które poprawiają uczucie szczęścia i zadowolenia.
Powtarzanie modlitw i mantry może wywołać stan medytacyjny, który promuje relaks i spokój. Włączając uważność do codziennych procedur, takich jak modlitwa czy śpiew, ludzie mogą nauczyć się technik radzenia sobie z negatywnymi emocjami i promowania odporności.
Afirmacja tożsamości
Udział w muzyce religijnej i rytuale może również służyć jako ważne narzędzie do potwierdzania tożsamości wśród osób queer. Wiele religii oferuje miejsca, w których członkowie mogą badać swoją duchowość bez obawy, że zostaną osądzone lub wykluczone na podstawie swojej orientacji seksualnej lub tożsamości płciowej. Społeczności lub synagogi przyjazne dla LGBTQ mogą uwzględniać komunikaty o włączeniu społecznym i tolerancji w swoich usługach, umożliwiając ludziom poczucie bezpieczeństwa i akceptacji. Dzięki takiemu włączeniu ludzie queer mogą rozwijać silne poczucie własnej wartości i przynależności do swojej wspólnoty religijnej.
Angażowanie się w muzykę religijną i rytuał może odgrywać ważną rolę we wspieraniu przetwarzania emocjonalnego, regulacji nastroju i potwierdzania tożsamości wśród osób queer. Stwarza to szanse na wsparcie społeczne, pozytywne skutki dla zdrowia psychicznego i badania duchowości. Jako takie nie należy go pomijać jako ważnego zasobu dla osób poruszających się po złożonych doświadczeniach życiowych związanych z ich seksualnością i tożsamością płciową.
W jaki sposób komunikacja z muzyką religijną lub rytuałem wspiera dziwne przetwarzanie emocji, regulację nastrojów i potwierdzanie tożsamości?
Badania sugerują, że udział w muzyce religijnej lub rytuałach może dać osobom, które identyfikują się jako LGBTQ + poczucie wspólnoty i przynależności, które mogą być szczególnie korzystne dla tych, którzy doświadczyli dyskryminacji, marginalizacji lub izolacji ze względu na swoją orientację seksualną lub tożsamość płciową (Chang et al., 2019).