Psikoterapi genellikle çocuk istismarı, ihmal veya terk etme gibi bireysel travmaları tedavi etmek için kullanılır. Bununla birlikte, kölelik, soykırım ve savaş da dahil olmak üzere yüzyıllarca süren zulmün neden olduğu kolektif travmayı tedavi etmek için kullanımına olan ilgi artmaktadır. Bu makale, psikoterapinin bu tür bir travma ile etkili bir şekilde başa çıkıp çıkamayacağını veya böyle bir iyileşmenin bunun yerine ortak olup olmadığını inceleyecektir. Toplu travma, Holokost, Hiroşima'nın bombalanması, Ruanda'daki soykırım veya COVID-19 salgını gibi tüm bir grubu veya topluluğu etkileyen deneyimleri ifade eder. Büyük sosyal karışıklığın, yıkımın veya kaybın bir sonucu olarak ortaya çıkar, derin duygusal sıkıntı ve korkunun yanı sıra fiziksel ve zihinsel sağlık sorunlarına neden olur. Kolektif travma, nesiller boyunca kimliği, inançları, değerleri ve davranışları şekillendiren ortak bir kültürel hafıza yaratır. Toplu şiddet, yerinden edilme, baskı, ırkçılık, cinsiyetçilik, homofobi, ableizm, yaşçılık ve dini hoşgörüsüzlük gibi birçok faktör kolektif travmaya katkıda bulunur. Bu faktörler genellikle kronik stres ve kaygıya neden olan sosyal izolasyon, marjinalleşme ve ayrımcılığa yol açar. Psikolojik etkiler TSSB, depresyon, madde bağımlılığı, intihar ve nesiller arası travmayı içerebilir. Buna karşılık, bireysel travma, bir kişi cinsel saldırı, doğal afet veya tıbbi tanı gibi acı verici olaylar yaşadığında ortaya çıkar. Bilişsel davranışçı terapi (CBT), farkındalık meditasyonu ve maruz kalma terapisi gibi bireyselleştirilmiş tedavilerin bu yaralanmaların tedavisinde etkili olduğu kanıtlanmıştır. Bununla birlikte, kolektif travma ile başa çıkmadaki etkinlikleri daha az açıktır. Bazıları kolektif travmanın geleneksel ritüeller, törenler, hikaye anlatımı ve sanat terapisi gibi genel iyileşme gerektirdiğini savunuyor. Sadece toplulukların kolektif travmayı anlayabileceğine ve işleyebileceğine, ortak bir esneklik ve umut hikayesi yaratabileceğine inanıyorlar. Diğerleri, psikoterapiyi, ırksal ve etnik azınlıklar, mülteciler, gaziler ve LGBTQ + bireyler gibi belirli toplulukların ihtiyaçlarını karşılamak için uyarlanabileceğini savunarak savunmaktadır. Psikoterapinin kolektif travma ile ilişkili TSSB, anksiyete ve depresyon semptomlarını azalttığı gösterilmiştir. İnsanların olumsuz inançları değiştirmelerine, duyguları düzenlemelerine, başa çıkma becerilerini geliştirmelerine ve esneklik kazanmalarına yardımcı olabilir. Örneğin, EMDR ve somatik deneyim, savaşla ilgili yaralanmaların tedavisinde etkilidir. Araştırmalar, grup terapisinin kolektif travma mağdurlarına da yardımcı olabileceğini göstermektedir. Topluluk diyaloğu, sosyal destek grupları ve onarıcı adalet gibi toplum temelli yaklaşımlar empati, dayanışma ve sosyal bağlantıyı teşvik eder. Bu, deneyimleri paylaşmak ve birbirlerini desteklemek için güvenli bir alan sağlayarak kişiselleştirilmiş terapinin etkinliğini artırabilir. Sonuç olarak, hem bireysel hem de genel terapi, kolektif travmayı etkili bir şekilde tedavi edebilir, ancak birbirlerini tamamlamaları gerekir. Psikoterapi kültürel olarak duyarlı olmalı, tarihsel bağlamı, güç dinamiklerini, baskıyı ve kültürel hafızayı ele almalıdır. Topluluklar, iyileşme ve esnekliği teşvik etmek için kaynaklara, eğitime ve destek ağlarına erişime ihtiyaç duyarlar.
Psikoterapi, yüzyıllarca süren zulmün neden olduğu kolektif travmayla başa çıkabilir mi, yoksa böyle bir iyileşme doğal olarak ortak mıdır?
Psikoterapi, korkunç bir olay yaşadıktan veya gözlemledikten sonra travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) yaşayan insanlar için etkili bir araç olsa da, yüzyıllar süren zulmün neden olduğu kolektif travmayla mücadele etmek için yeterli olmayabilir. Kolektif travma, tüm toplulukları ve sonraki nesillerini etkileyen ortak bir deneyimi ifade eder.