La psychothérapie est généralement utilisée pour traiter les blessures individuelles telles que la maltraitance, la négligence ou l'abandon d'enfants.
Cependant, il est de plus en plus intéressant de l'utiliser pour traiter les traumatismes collectifs causés par des siècles de persécution, y compris l'esclavage, le génocide et la guerre. Cet article examinera si la psychothérapie peut gérer efficacement ce type de traumatisme ou si une telle guérison devrait plutôt être communautaire.
Par traumatisme collectif, on entend une expérience qui touche tout un groupe ou une communauté, comme l'Holocauste, le bombardement d'Hiroshima, le génocide rwandais ou la pandémie de COVID-19. C'est le résultat de bouleversements sociaux massifs, de destructions ou de pertes causant de profondes souffrances émotionnelles et la peur, ainsi que des problèmes de santé physique et mentale. Le traumatisme collectif crée une mémoire culturelle commune qui façonne les identités, les croyances, les valeurs et les comportements des différentes générations.
De nombreux facteurs contribuent au traumatisme collectif, tels que la violence de masse, les déplacements, l'oppression, le racisme, le sexisme, l'homophobie, l'abléisme, l'ajisme et l'intolérance religieuse. Ces facteurs conduisent souvent à l'exclusion sociale, à la marginalisation et à la discrimination, qui sont à l'origine du stress et de l'anxiété chroniques. Les effets psychologiques peuvent inclure le TSPT, la dépression, la toxicomanie, le suicide et les traumatismes intergénérationnels.
En revanche, un traumatisme individuel se produit lorsqu'une personne subit des événements douloureux tels que des violences sexuelles, une catastrophe naturelle ou un diagnostic médical. Des traitements individuels tels que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), la méditation de conscience et la thérapie d'exposition se sont avérés efficaces pour traiter ces traumatismes.
Cependant, leur efficacité dans la lutte contre les traumatismes collectifs est moins claire.
Certains affirment que le traumatisme collectif exige une guérison générale, comme les rituels traditionnels, les cérémonies, la narration et l'art-thérapie. Ils croient que seules les communautés peuvent comprendre et traiter le traumatisme collectif en créant un récit commun sur la durabilité et l'espoir. D'autres prônent la psychothérapie, affirmant qu'elle peut être adaptée aux besoins de certaines communautés, comme les minorités raciales et ethniques, les réfugiés, les anciens combattants et les personnes LGBTQ +.
Il a été démontré que la psychothérapie réduit les symptômes du TSPT, de l'anxiété et de la dépression associés au traumatisme collectif. Cela peut aider les gens à changer les croyances négatives, réguler les émotions, développer des compétences pour surmonter les difficultés et améliorer la résilience.
Par exemple, l'EMDR et l'expérience somatique sont efficaces dans le traitement des blessures liées aux combats.
Des études montrent que la thérapie de groupe peut également aider les victimes de traumatismes collectifs. Les approches communautaires telles que le dialogue public, les groupes de soutien social et la justice réparatrice favorisent l'empathie, la solidarité et le lien social. Cela peut améliorer l'efficacité de la thérapie individuelle en offrant un espace sûr pour partager des expériences et se soutenir mutuellement.
En conclusion, les thérapies individuelles et générales peuvent traiter efficacement les traumatismes collectifs, mais elles doivent se compléter mutuellement. La psychothérapie doit être culturellement sensible, affectant le contexte historique, la dynamique du pouvoir, l'oppression et la mémoire culturelle. Les communautés ont besoin d'avoir accès aux ressources, à l'éducation et aux réseaux de soutien pour promouvoir la guérison et la résilience.
La psychothérapie peut-elle lutter contre le traumatisme collectif causé par des siècles de persécution ou une telle guérison est-elle intrinsèquement communautaire ?
Bien que la psychothérapie puisse être un outil efficace pour les personnes qui vivent un trouble de stress post-traumatique (TSPT) après avoir vécu ou observé un événement terrible, elle peut ne pas être suffisante pour lutter contre les traumatismes collectifs causés par des siècles de persécution. Le traumatisme collectif se réfère à une expérience commune qui affecte des communautés entières et leurs générations ultérieures.