La psicoterapia se usa generalmente para tratar lesiones individuales, como abuso infantil, negligencia o abandono.
Sin embargo, hay un creciente interés en su uso para tratar el trauma colectivo causado por siglos de persecución, incluyendo la esclavitud, el genocidio y la guerra. Este artículo examinará si la psicoterapia puede manejar eficazmente este tipo de trauma o si esa curación debe ser comunitaria en cambio.
El trauma colectivo se refiere a experiencias que afectan a todo un grupo o comunidad, como el Holocausto, el bombardeo de Hiroshima, el genocidio en Ruanda o la pandemia de COVID-19. Esto ocurre como resultado de conmociones sociales masivas, destrucción o pérdidas que causan profundo sufrimiento emocional y miedo, así como problemas de salud física y mental. El trauma colectivo crea una memoria cultural común que moldea identidades, creencias, valores y comportamientos intergeneracionales.
Muchos factores contribuyen al trauma colectivo, como la violencia en masa, el desplazamiento, la opresión, el racismo, el sexismo, la homofobia, el ableísmo, el eigismo y la intolerancia religiosa. Estos factores a menudo conducen a la exclusión social, la marginación y la discriminación que causan estrés y ansiedad crónicos. Los efectos psicológicos pueden incluir estrés postraumático, depresión, abuso de sustancias, suicidio y trauma intergeneracional.
Por el contrario, un trauma individual ocurre cuando una persona experimenta eventos dolorosos, como violencia sexual, un desastre natural o un diagnóstico médico. Los tratamientos individuales, como la terapia cognitivo-conductual (TCP), la meditación mindfulness y la terapia de exposición, han demostrado ser eficaces para tratar estas lesiones.
Sin embargo, su eficacia en la lucha contra el trauma colectivo es menos clara.
Algunos sostienen que el trauma colectivo requiere sanación general, como rituales tradicionales, ceremonias, narrativa y terapia artística. Creen que sólo las comunidades pueden entender y procesar el trauma colectivo, creando una narrativa común de resiliencia y esperanza. Otros abogan por la psicoterapia, argumentando que puede ser adaptada para satisfacer las necesidades de comunidades específicas como minorías raciales y étnicas, refugiados, veteranos y LGBTQ +.
Se ha demostrado que la psicoterapia reduce los síntomas de estrés postraumático, ansiedad y depresión asociados con el trauma colectivo. Esto puede ayudar a las personas a cambiar las creencias negativas, regular las emociones, desarrollar habilidades para superar las dificultades y aumentar la resiliencia.
Por ejemplo, la EMDR y la experiencia somática son eficaces en el tratamiento de lesiones relacionadas con combates.
Los estudios sugieren que la terapia grupal también puede ayudar a las víctimas de traumas colectivos. Los enfoques comunitarios, como el diálogo público, los grupos de apoyo social y la justicia restaurativa, promueven la empatía, la solidaridad y el vínculo social. Esto puede mejorar la eficacia de la terapia individual al proporcionar un espacio seguro para compartir experiencias y apoyarse mutuamente.
En conclusión, tanto la terapia individual como la general pueden tratar eficazmente el trauma colectivo, pero deben complementarse mutuamente. La psicoterapia debe ser culturalmente sensible, afectando el contexto histórico, la dinámica del poder, la opresión y la memoria cultural. Las comunidades necesitan acceso a recursos, educación y redes de apoyo para promover la curación y la sostenibilidad.
¿Puede la psicoterapia luchar contra el trauma colectivo causado por siglos de persecución o es inherentemente comunitaria dicha curación?
Aunque la psicoterapia puede ser una herramienta eficaz para las personas que experimentan trastorno de estrés postraumático (TEPT) después de experimentar u observar un evento terrible, puede no ser suficiente para combatir el trauma colectivo causado por siglos de persecución. El trauma colectivo se refiere a experiencias compartidas que afectan a comunidades enteras y a sus generaciones posteriores.