Psychoterapia jest powszechnie stosowana w leczeniu urazu indywidualnego, takiego jak znęcanie się nad dziećmi, zaniedbywanie lub porzucanie dzieci.
Rośnie jednak zainteresowanie jego użyciem do leczenia urazów zbiorowych spowodowanych przez wieki prześladowań, w tym niewolnictwa, ludobójstwa i wojny. Ten artykuł zbada, czy psychoterapia może skutecznie poradzić sobie z tego rodzaju urazu lub czy takie uzdrowienie powinno być zamiast tego wspólne. Uraz zbiorowy odnosi się do doświadczeń dotykających całą grupę lub społeczność, takich jak Holokaust, bombardowanie Hiroszimy, ludobójstwo w Ruandzie czy pandemia COVID-19. Występuje w wyniku masowego przewrotu społecznego, zniszczenia lub utraty, powodując głębokie emocjonalne cierpienia i strach, a także fizyczne i psychiczne problemy zdrowotne. Uraz zbiorowy tworzy wspólną pamięć kulturową, która kształtuje tożsamość, wierzenia, wartości i zachowania różnych pokoleń.
Wiele czynników przyczynia się do urazów zbiorowych, takich jak masowa przemoc, przesiedlenia, ucisk, rasizm, seksizm, homofobia, ableizm, ageizm i nietolerancja religijna. Czynniki te często prowadzą do izolacji społecznej, marginalizacji i dyskryminacji, które powodują przewlekły stres i niepokój. Skutki psychologiczne mogą obejmować PTSD, depresję, nadużywanie substancji, samobójstwo i uraz międzypokoleniowy. Natomiast uraz indywidualny występuje, gdy jedna osoba doświadcza bolesnych zdarzeń, takich jak napaść seksualna, klęska żywiołowa lub diagnoza medyczna. Zindywidualizowane zabiegi, takie jak terapia poznawczo-behawioralna (CBT), medytacja uważności i terapia ekspozycyjna okazały się skuteczne w leczeniu tych urazów.
Ich skuteczność w radzeniu sobie z urazami zbiorowymi jest jednak mniej wyraźna.
Niektórzy twierdzą, że uraz zbiorowy wymaga ogólnego uzdrowienia, takich jak tradycyjne rytuały, ceremonie, opowiadanie historii i terapia sztuką. Wierzą, że tylko społeczności mogą zrozumieć i przetworzyć uraz zbiorowy, tworząc wspólną narrację odporności i nadziei. Inni opowiadają się za psychoterapią, argumentując, że można ją dostosować do potrzeb określonych społeczności, takich jak mniejszości rasowe i etniczne, uchodźcy, weterani i osoby LGBTQ +.
Wykazano, że psychoterapia zmniejsza objawy PTSD, lęk i depresja związane z urazami zbiorowymi. To może pomóc ludziom zmienić negatywne przekonania, regulować emocje, rozwijać umiejętności radzenia sobie i budować odporność. Na przykład, EMDR i doświadczenie somatyczne są skuteczne w leczeniu urazów związanych z walką.
Badania pokazują, że terapia grupowa może również pomóc ofiarom urazów zbiorowych. Podejście oparte na społecznościach, takie jak dialog wspólnotowy, grupy wsparcia społecznego i sprawiedliwość odbudowy, promuje empatię, solidarność i powiązania społeczne. Może to zwiększyć skuteczność spersonalizowanej terapii, zapewniając bezpieczną przestrzeń do dzielenia się doświadczeniami i wzajemnego wsparcia. Podsumowując, zarówno terapia indywidualna, jak i ogólna mogą skutecznie leczyć uraz zbiorowy, ale muszą się wzajemnie uzupełniać. Psychoterapia musi być wrażliwa kulturowo, zajmując się kontekstem historycznym, dynamiką władzy, uciskiem i pamięcią kulturową. Społeczności potrzebują dostępu do zasobów, edukacji i sieci wsparcia w celu promowania uzdrawiania i odporności.
Czy psychoterapia może poradzić sobie ze zbiorowym urazem spowodowanym wiekami prześladowań, czy też takie uzdrowienie jest z natury wspólne?
Chociaż psychoterapia może być skutecznym narzędziem dla osób, które doświadczają zaburzeń stresu pourazowego (PTSD) po doświadczeniu lub obserwacji przerażającego zdarzenia, może to nie wystarczyć do zwalczania urazu zbiorowego spowodowanego przez wieki prześladowań. Uraz zbiorowy odnosi się do wspólnego doświadczenia, które dotyka całe społeczności i ich kolejne pokolenia.