心理治疗通常用于治疗个人创伤，例如虐待儿童，忽视或遗弃。但是，人们越来越有兴趣使用它来治疗数百年迫害造成的集体创伤，包括奴隶制，种族灭绝和战争。本文将探讨心理治疗是否可以有效地应对这种类型的创伤，或者这种治疗是否应该以社区为基础。
集体创伤是指影响整个群体或社区的经历，如大屠杀、广岛爆炸、卢旺达种族灭绝或COVID-19大流行病。这是由于大规模的社会动荡，破坏或损失造成的，造成了严重的情感痛苦和恐惧，以及身心健康问题。集体创伤创造了共同的文化记忆，形成了不同世代的身份，信念，价值观和行为。许多因素导致集体创伤，例如大规模暴力，流离失所，压迫，种族主义，性别歧视，同性恋恐惧症，ableism，aijism和宗教不容忍。这些因素往往导致社会排斥、边缘化和歧视，造成长期压力和焦虑。心理影响可能包括PTSD，抑郁，药物滥用，自杀和代际创伤。相比之下，当一个人经历性侵犯，自然灾害或医学诊断等痛苦事件时，会发生个人创伤。个人疗法，例如认知行为疗法（CBT），正念冥想和暴露疗法，已被证明可以有效治疗这些创伤。但是，它们在对抗集体创伤方面的有效性尚不清楚。有些人认为集体创伤需要普遍的治疗，例如传统仪式，仪式，讲故事和艺术疗法。他们认为，只有社区才能理解和处理集体创伤，创造关于复原力和希望的共同叙述。其他人则主张心理治疗，认为可以适应特定社区的需求，例如种族和少数民族，难民，退伍军人和LGBTQ+。
心理治疗已被证明可以减轻与集体创伤有关的PTSD，焦虑和抑郁症状。它可以帮助人们改变负面信念，调节情绪，发展克服困难的技能并增强韧性。例如，EMDR和躯体体验可有效治疗与战斗有关的伤害。研究表明，团体疗法也可以帮助集体创伤的受害者。社区方法，例如社区对话，社会支持团体和恢复性司法，促进同情，团结和社会联系。这可以提高个人治疗的有效性，为分享经验和相互支持提供安全的空间。最后，个人疗法和普通疗法都可以有效地治疗集体创伤，但它们必须相互补充。心理治疗必须具有文化敏感性，影响历史背景，权力动态，压迫和文化记忆。社区需要获得资源、教育和支持网络，以促进康复和复原力。
心理疗法能够应对几个世纪的迫害造成的集体创伤，还是这种治愈本质上是社区性的？
虽然心理治疗可能是经历或观察到可怕事件后经历创伤后应激障碍（PTSD）的人的有效工具，但可能不足以应对数百年迫害造成的集体创伤。集体创伤是指影响整个社区及其后代的共同经历。