Психотерапия обычно используется для лечения индивидуальных травм, таких как жестокое обращение с детьми, пренебрежение или оставление.
Однако растет интерес к ее использованию для лечения коллективных травм, вызванных веками преследований, включая рабство, геноцид и войны. В этой статье будет рассмотрено, может ли психотерапия эффективно справиться с этим типом травмы или же такое исцеление должно быть вместо этого общинным.
Под коллективной травмой понимается опыт, который затрагивает целую группу или сообщество, такой как Холокост, бомбардировка Хиросимы, геноцид в Руанде или пандемия COVID-19. Это происходит в результате массовых социальных потрясений, разрушений или потерь, вызывающих глубокие эмоциональные страдания и страх, а также проблемы с физическим и психическим здоровьем. Коллективная травма создает общую культурную память, которая формирует идентичность, убеждения, ценности и поведение разных поколений.
Многие факторы способствуют коллективной травме, такие как массовое насилие, перемещение, угнетение, расизм, сексизм, гомофобия, аблеизм, эйджизм и религиозная нетерпимость. Эти факторы часто приводят к социальной изоляции, маргинализации и дискриминации, которые вызывают хронический стресс и беспокойство. Психологические воздействия могут включать ПТСР, депрессию, токсикоманию, самоубийство и травму между поколениями.
Напротив, индивидуальная травма возникает, когда один человек испытывает болезненные события, такие как сексуальное насилие, стихийное бедствие или медицинский диагноз. Индивидуальные методы лечения, такие как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), медитация осознанности и терапия воздействия, оказались эффективными для лечения этих травм.
Однако их эффективность в борьбе с коллективной травмой менее ясна.
Некоторые утверждают, что коллективная травма требует общего исцеления, такого как традиционные ритуалы, церемонии, повествование и арт-терапия. Они считают, что только сообщества могут понять и обработать коллективную травму, создавая общее повествование об устойчивости и надежде. Другие выступают за психотерапию, утверждая, что она может быть адаптирована для удовлетворения потребностей конкретных сообществ, таких как расовые и этнические меньшинства, беженцы, ветераны и ЛГБТК +.
Было показано, что психотерапия уменьшает симптомы ПТСР, тревоги и депрессии, связанные с коллективной травмой. Это может помочь людям изменить негативные убеждения, регулировать эмоции, развить навыки преодоления трудностей и повысить устойчивость.
Например, EMDR и соматический опыт эффективны при лечении травм, связанных с боями.
Исследования показывают, что групповая терапия также может помочь жертвам коллективной травмы. Общинные подходы, такие как общественный диалог, группы социальной поддержки и восстановительное правосудие, способствуют эмпатии, солидарности и социальной связи. Это может повысить эффективность индивидуальной терапии, предоставляя безопасное пространство для обмена опытом и поддержки друг друга.
В заключение, как индивидуальная, так и общая терапия могут эффективно лечить коллективную травму, но они должны дополнять друг друга. Психотерапия должна быть культурно чувствительной, затрагивающей исторический контекст, динамику власти, угнетение и культурную память. Сообщества нуждаются в доступе к ресурсам, образованию и сетям поддержки для содействия исцелению и устойчивости.
Может ли психотерапия бороться с коллективной травмой, вызванной веками преследований, или такое исцеление по своей сути является общинным?
Хотя психотерапия может быть эффективным инструментом для людей, которые испытывают посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) после переживания или наблюдения ужасного события, ее может быть недостаточно для борьбы с коллективной травмой, вызванной веками преследований. Коллективная травма относится к общему опыту, который влияет на целые сообщества и их последующие поколения.