A psicoterapia é normalmente usada para tratar traumas individuais, como abuso infantil, desprezo ou abandono.
No entanto, há um crescente interesse em usá-la para tratar traumas coletivos causados por séculos de perseguição, incluindo escravidão, genocídio e guerra. Este artigo vai analisar se a psicoterapia pode lidar efetivamente com este tipo de trauma ou se esse tipo de cura deve ser em vez disso comunitário.
O trauma coletivo compreende uma experiência que envolve um grupo ou comunidade, como o Holocausto, o bombardeio de Hiroshima, o genocídio de Ruanda ou a pandemia COVID-19. Isto é resultado de perturbações sociais em massa, destruição ou perdas que causam sofrimento emocional profundo e medo e problemas de saúde física e mental. O trauma coletivo cria uma memória cultural comum que forma a identidade, as crenças, os valores e o comportamento de diferentes gerações.
Muitos fatores contribuem para o trauma coletivo, como violência em massa, movimentação, opressão, racismo, sexismo, homofobia, ableísmo, eijismo e intolerância religiosa. Estes fatores muitas vezes resultam em exclusão social, marginalização e discriminação, que causam estresse e ansiedade crônicas. Os efeitos psicológicos podem incluir TEPT, depressão, toxicomania, suicídio e trauma entre gerações.
Em contrapartida, o trauma individual ocorre quando uma pessoa sofre eventos dolorosos, tais como violência sexual, desastre natural ou diagnóstico médico. Tratamentos individuais, como terapia cognitivo-comportamental (CPT), meditação de conscientização e terapia de exposição, foram eficazes para o tratamento dessas lesões.
No entanto, sua eficácia no combate ao trauma coletivo é menos clara.
Alguns afirmam que o trauma coletivo requer cura geral, tais como rituais tradicionais, cerimónias, narração e terapia artística. Eles acreditam que apenas as comunidades podem compreender e processar o trauma coletivo, criando uma narrativa geral sobre a sustentabilidade e a esperança. Outros defendem a psicoterapia, alegando que ela pode ser adaptada para atender às necessidades de comunidades específicas, tais como minorias raciais e étnicas, refugiados, veteranos e LGBT +.
Foi demonstrado que a psicoterapia reduz os sintomas de TEPT, ansiedade e depressão associados ao trauma coletivo. Isso pode ajudar as pessoas a mudar as crenças negativas, regular as emoções, desenvolver habilidades para superar as dificuldades e melhorar a resistência.
Por exemplo, EMDR e experiência somática são eficazes no tratamento de lesões relacionadas com lutas.
Estudos indicam que a terapia em grupo também pode ajudar vítimas de trauma coletivo. Abordagens comunitárias, como o diálogo social, grupos de apoio social e justiça reconstrutiva, promovem a empatia, a solidariedade e a conexão social. Isso pode aumentar a eficácia da terapia individual, oferecendo um espaço seguro para a troca de experiências e apoio um ao outro.
Para terminar, tanto a terapia individual quanto a terapia geral podem ser eficazes para tratar lesões coletivas, mas devem ser complementares. A psicoterapia deve ser culturalmente sensível, afetando o contexto histórico, a dinâmica do poder, a opressão e a memória cultural. As comunidades precisam de acesso a recursos, educação e redes de apoio para promover a cura e a sustentabilidade.
A psicoterapia pode combater o trauma coletivo causado por séculos de perseguição, ou essa cura é essencialmente comunitária?
Embora a psicoterapia possa ser uma ferramenta eficaz para as pessoas que sofrem distúrbios de estresse pós-traumático (TEPT) após a experiência ou observação de um evento terrível, pode não ser suficiente para combater o trauma coletivo causado por séculos de perseguição. O trauma coletivo é uma experiência geral que afeta comunidades inteiras e suas gerações seguintes.