Çiftler Orgazm, Uyarılma veya Cinsel Zevk için Psikolojik Blokları Nasıl Ele Alabilir?
Tüm kadınların en az yarısının cinsel ilişki sırasında orgazma ulaşmakta zorluk çektiği tahmin edilmektedir. Bu sorunun birçok nedeni vardır, ancak ortak bir neden psikolojik bloklardır. Bu bloklar geçmiş travma, performans kaygısı, beden imajı sorunları, ilişki sorunları ve stresi içerir. Erkekler ayrıca orgazm veya uyarılma için psikolojik tıkanıklıklar yaşayabilir. Örneğin, eşlerini memnun etme yetenekleri konusunda endişeli hissedebilirler veya performansları konusunda endişelenebilirler. İşte çiftlerin bu sorunları çözmek için kullanabilecekleri bazı stratejiler:
1. İhtiyaçlarınız ve arzularınız konusunda açık olun: Cinsel olarak birbirinizden ne istediğiniz konusunda açık olmak önemlidir. Bu, tercihleriniz, fantezileriniz ve sınırlarınız hakkında dürüst olmak anlamına gelir. Yatakta ne kadar süre dayanmak istediğiniz veya ne tür bir stimülasyondan hoşlandığınız gibi şeyler hakkında konuşmaktan korkmayın. İletişim kurmakta sorun yaşıyorsanız, düşüncelerinizi önceden kaydetmeyi veya ikinizin de konuşmasını kolaylaştırmak için cinsel olmayan faaliyetlerde bulunmayı deneyin.
2. Yeni pozisyonlar deneyin: Birçok insan farklı cinsel pozisyonların diğerlerinden daha iyi orgazm olmalarına yardımcı olabileceğini bulur. Sizin için en uygun olanı bulana kadar pozisyonları deneyin. Eğlenceyi artırmak için yastık veya oyuncak gibi aksesuarlar kullanmayı da deneyebilirsiniz.
3. Ön sevişmeye odaklanın: Ön sevişme, uyarılma oluşturmak ve gerginliği azaltmak için gereklidir. Birbirinizin bedenlerini incelemek ve dokunma, öpüşme ve göz teması ile deney yapmak için zaman ayırın. Gerekirse, her şeyin yolunda olduğundan emin olmak için yağlayıcılar kullanın.
4. Seks sırasında farkındalığı uygulayın: Farkındalık, yargılamadan şimdiki ana odaklanmayı içerir. Seks sırasında dikkatli olduğunuzda, kaygıyı azaltabilir ve anın hislerine odaklanabilirsiniz. Rahatlamanıza ve psikolojik bloklardan kurtulmanıza yardımcı olabilir.
5. Profesyonel yardım isteyin: Orgazm veya ajitasyon ile ilgili devam eden bir sorununuz varsa, cinsel sorunlarda uzmanlaşmış bir terapist veya danışmandan profesyonel yardım almayı düşünün. Size durumunuza en uygun stratejileri veya yöntemleri sağlayabilirler. Unutmayın, yardım istemek bir utanç değildir - ilişkinizi geliştirmek için bir güç ve bağlılık işaretidir. Sabır, anlayış ve çaba ile çiftler orgazm ve uyarılma için birçok psikolojik bloğun üstesinden gelebilir.
Çiftler orgazm, uyarılma veya cinsel zevk için psikolojik blokları nasıl ele alabilir?
Çiftler, orgazm, uyarılma veya cinsel zevkle ilgili özel sorunlarını nasıl ele alacakları konusunda rehberlik için bir seks terapistine danışmayı düşünebilirler. Terapist, benzersiz ihtiyaçlarına ve hedeflerine göre kişiselleştirilmiş öneriler sağlayabilir. Etkili olduğu gösterilen bazı stratejiler arasında iletişim egzersizleri, duyusal keşif, gevşeme teknikleri ve farkındalık uygulamaları bulunmaktadır.