カップルはどのようにオーガズム、興奮、または性的楽しみに心理的ブロックに対処することができますか？
すべての女性の少なくとも半分は、性交中にオーガズムに到達することが困難であると推定されています。この問題には多くの理由がありますが、一般的な理由の1つは心理的ブロックです。これらのブロックには、過去のトラウマ、パフォーマンス不安、ボディイメージの問題、関係の問題、ストレスが含まれます。男性はまた、オーガズムや興奮のための心理的閉塞を経験することがあります。
例えば、彼らは彼らのパートナーを喜ばせる能力について不安を感じたり、彼らのパフォーマンスを心配するかもしれません。以下は、これらの問題を解決するためにカップルが使用できるいくつかの戦略です：
1。あなたのニーズと欲望について開いてください：あなたがお互いに性的に欲しいものについて開いていることが重要です。それはあなたの好み、空想および境界について正直であることを意味する。ベッドの中でどれだけ長持ちしたいか、どんな刺激を楽しんでいるかなど、恐れることはありません。コミュニケーションが苦手な場合は、事前に自分の考えを記録したり、性的でない活動を一緒に行って、双方が話しやすくするようにしてください。
2。新しいポジションを試してみてください：多くの人は、異なる性的位置が他のものよりもオーガズムを助けることができることを見つけます。あなたのために最もよく働く1つを見つけるまで位置を実験しなさい。枕やおもちゃなどの小道具を使って楽しむこともできます。
3。フォアプレイにフォーカス：フォアプレイは、覚醒を構築し、緊張を軽減するために不可欠です。お互いの体を調べ、触れたり、キスしたり、目に触れたりする実験に時間をかけてください。必要に応じて、潤滑油を使用して、すべてが順番になっていることを確認してください。
4。セックス中のマインドフルネスの練習：マインドフルネスは、判断なしで現在の瞬間に焦点を当てることを含みます。セックス中にマインドフルネスを練習すると、不安を減らし、瞬間の感覚に集中することができます。それはあなたがリラックスして任意の心理的なブロックを手放すのに役立ちます。
5。専門的な助けを求める：オーガズムや攪拌に進行中の問題がある場合は、性的な問題を専門とするセラピストやカウンセラーから専門的な助けを求めることを検討してください。彼らはあなたの状況に最も適した特定の戦略や方法を提供することができます。
忘れないでください、助けを求めることは残念ではありません-それはあなたの関係を改善するための強さとコミットメントの兆候です。忍耐、理解と努力で、カップルはオーガズムと興奮するために多くの心理的なブロックを克服することができます。
カップルはどのようにオーガズム、興奮または性的喜びに心理的なブロックに対処することができますか？
カップルは、オーガズム、興奮または性的楽しみに関連する彼らの特定の問題に対処する方法についての指導のためにセックスセラピストに相談することを検討することができます。セラピストは、独自のニーズと目標に基づいてパーソナライズされた推奨事項を提供することができます。効果的であることが示されているいくつかの戦略には、コミュニケーション演習、感覚探索、リラクゼーション技術、マインドフルネスの実践が含まれます。