"Biseksüel" terimi, hem erkeklere hem de kadınlara ilgi duyan birini ifade eder. Biseksüeller yıllar boyunca dışlanmış ve ayrımcılığa uğramıştır. Karşılaştıkları ayrımcılığın bir türüne mikroagresyon denir. Bu, ırk, cinsiyet, yaş, din, engellilik, ulusal köken, görünüm, kültür, başka bir kişinin kimliğini vb. Mikro saldırganlıklar ince veya doğrudan olabilir, ancak her zaman kasıtsız olabilir. Mikro agresyonlar, biseksüellerin çalıştığı profesyonel alanlarda yaygındır. Birçok biseksüel, bu saldırılarla başa çıkmak için bilişsel stratejiler geliştirmiştir. Bunlar, mikro saldırının ne zaman meydana geldiğini tanımayı, kasıtlı mı yoksa kasıtsız mı olduğunu göz önünde bulundurmayı, onları nasıl hissettirdiğini yansıtmayı, tepkilerini değerlendirmeyi ve faille yüzleşmek mi yoksa görmezden gelmek mi istediklerine karar vermeyi içerir. Bazı biseksüeller, arkadaşlarla konuşmak, destek grupları aramak, duygularını kaydetmek, derin nefes almak, egzersiz yapmak, meditasyon yapmak, günlük tutmak, farkındalık uygulamak veya öz bakım yapmak gibi duygusal başa çıkma stratejilerini de kullanabilir. Diğer bilişsel stratejiler arasında, başkalarını mikroagresyonun ne olduğu ve neden önemli olduğu konusunda eğitmek, başkalarına kötü davranıldığını gördüklerinde konuşmak, gerginliği dağıtmak için mizah kullanmak, varsayımlara meydan okumak, yanlış anlamaları gidermek için sorular sormak ve içermeyi teşvik eden politika ve uygulamaları savunmak sayılabilir. Duygusal stratejiler, kaçınma, küçültme, yeniden çerçeveleme, kabul etme, dikkat dağıtma veya problem çözmeyi içerebilir. Kaçınma, mikro saldırganlıkları görmezden gelmek veya konuşmayı bırakmak anlamına gelebilir. Minimizasyon, "Çok önemli değil" demeyi veya bunun hakkında gülmeyi içerebilir. Kabul, mikro saldırganlıkların zorunlu olarak kabul edilmeden var olduğunu kabul etmek anlamına gelir. Dikkat dağınıklığı, dikkatin başka bir şeye odaklanarak olumsuz düşüncelerden veya duygulardan uzaklaşmasıdır. Problem çözme, mikro agresyonlar yaratan sistemik problemleri ele almak için çözümleri tanımlamayı içerir. Biseksüel bireylerin profesyonel alanlarda mikroagresyonlarla başa çıkmalarının birçok yolu vardır. Bu stratejilerin farkında olmalı ve ihtiyaçlarına en uygun olanları seçmelidirler.
Biseksüel insanlar profesyonel alanda mikro saldırganlıklarla başa çıkmak için hangi bilişsel ve duygusal stratejileri kullanıyorlar?
Çalışmalar, biseksüel kişilerin işyerinde kararsız, karışık ve cinsel yönelimlerinde karışık olarak algılanmak da dahil olmak üzere çeşitli ayrımcılık ve olumsuz klişelerle karşı karşıya kaldıklarını göstermiştir (Ng ve ark., 2018). Bu mikroagresyonlarla başa çıkmak için, bazı biseksüel insanlar kendini onaylama, yeniden değerlendirme ve kaçınma gibi çeşitli bilişsel ve duygusal stratejiler kullanabilirler.