Il termine «bisessuale» si riferisce a una persona attratta da uomini e donne. I bisessuali sono stati emarginati e discriminati per anni. Una forma di discriminazione che affrontano è la microagressione. Ciò significa piccoli commenti o azioni che offendono o umiliano la razza, il sesso, l'età, la religione, la disabilità, l'origine nazionale, l'aspetto, la cultura, l'identità di un'altra persona, ecc. Le microagressioni possono essere sottili o dirette, ma sono sempre involontarie. Le microagressioni sono comuni negli spazi professionali in cui operano i bisessuali.
Molti bisessuali hanno sviluppato strategie cognitive per affrontare questi attacchi. Questi includono il riconoscimento di quando si è verificata la microagressione, l'analisi se è stata intenzionale o involontaria, la riflessione su come li ha fatti sentire, la valutazione della loro reazione e la decisione se vogliono affrontare o ignorare un criminale. Alcuni bisessuali possono anche utilizzare strategie emotive per superare le difficoltà, come parlare con gli amici, cercare gruppi di sostegno, registrare i propri sentimenti, fare respiri profondi, fare sport, meditare, tenere un diario, praticare la consapevolezza o fare il proprio servizio.
Altre strategie cognitive includono informare gli altri su cosa sia la microagressione e perché essa sia importante quando si esprime quando si vede che gli altri vengono trattati male, usando l'umorismo per dissipare la tensione, contestando i presupposti, facendo domande per chiarire i malintesi e sostenendo politiche e pratiche che favoriscono l'integrazione. Le strategie emotive possono includere evitare, minimizzare, refreiming, accettare, distrarre l'attenzione o risolvere problemi. Evitare può significare ignorare la microagressione o uscire dalla conversazione. La minimizzazione può includere le parole «Non è importante» o ridere su di esso. Accettare significa riconoscere che le microagressioni esistono senza necessariamente prenderle. Distrarre l'attenzione è distrarre l'attenzione da pensieri o sentimenti negativi, concentrandosi su qualcos'altro. La soluzione dei problemi include la definizione di soluzioni per risolvere i problemi di sistema che creano microagressione.
Ci sono molti modi in cui le personalità bisessuali riescono a gestire le microagressioni negli spazi professionali. Devono essere consapevoli di queste strategie e scegliere quelle che soddisfano meglio le loro esigenze.
Quali strategie cognitive ed emotive usano le persone bisessuali per affrontare la microagressione nello spazio professionale?
Studi hanno dimostrato che le persone bisessuali affrontano diverse forme di discriminazione e stereotipi negativi nel luogo di lavoro, compresi quelli considerati indecisi, disordinati e confusi nel loro orientamento sessuale (Ng et al., 2018). Per affrontare queste microagressioni, alcune persone bisessuali possono utilizzare diverse strategie cognitive ed emotive, come auto-affermazione, rivalutazione ed evasione.