O termo «bissexual» refere-se a alguém atraído por homens e mulheres. Os bissexuais foram marginalizados e discriminados ao longo dos anos. Uma forma de discriminação que eles enfrentam chama-se microagressão. Isto significa pequenos comentários ou ações que ofendem ou humilham raça, sexo, idade, religião, deficiência, origem nacional, aparência, cultura, identidade de outra pessoa, etc. As microagressões podem ser finas ou diretas, mas são sempre involuntárias. As microagressões são comuns em espaços profissionais onde os bissexuais trabalham.
Muitos bissexuais desenvolveram estratégias cognitivas para lidar com esses ataques. Eles incluem reconhecer quando houve a microagressão, considerar se ela foi intencional ou involuntária, refletir sobre como ela fez com que eles se sentissem, avaliar suas reações e decidir se queriam enfrentar ou ignorar o criminoso. Alguns bissexuais também podem usar estratégias emocionais para superar as dificuldades, como falar com amigos, procurar grupos de apoio, gravar seus sentimentos, respirar profundamente, praticar esportes, meditar, manter um diário, praticar a conscientização ou se dedicar ao autoatendimento.
Outras estratégias cognitivas incluem informar os outros sobre o que é a microagressão e por que ela é importante ao se pronunciar quando vê que outros são tratados mal, usando o humor para dissipar a tensão, contestando especulações, fazendo perguntas para esclarecer equívocos e defendendo políticas e práticas que promovam a integração. Estratégias emocionais podem incluir evitar, minimizar, refreiming, aceitar, desviar a atenção ou resolver problemas. Evitar pode significar ignorar a microagressão ou sair da conversa. Minimizar pode incluir «Não é importante» ou rir disso. Aceitar significa reconhecer que as microagressões existem sem necessariamente aceitá-las. Desviar a atenção é desviar a atenção de pensamentos ou sentimentos negativos, concentrando-se noutra coisa. A solução dos problemas inclui a definição de soluções para os problemas sistêmicos que geram microagressão.
Existem muitas maneiras que indivíduos bissexuais lidam com microagressões em espaços profissionais. Eles devem conhecer essas estratégias e escolher as que melhor correspondem às suas necessidades.
Quais são as estratégias cognitivas e emocionais usadas pelas pessoas bissexuais para lidar com a microagressão no espaço profissional?
Estudos mostram que as pessoas bissexuais enfrentam várias formas de discriminação e estereótipos negativos no ambiente de trabalho, incluindo os indecisos, desordenados e confusos na sua orientação sexual (Ng et al., 2018). Para lidar com estas microagressões, algumas pessoas bissexuais podem usar diferentes estratégias cognitivas e emocionais, como autoconfiança, reavaliação e evasão.