Le terme « bisexuel » désigne celui qui est attiré par les hommes et les femmes. Les bisexuels ont été marginalisés et discriminés au fil des ans. L'une des formes de discrimination auxquelles ils sont confrontés est la micro-agression. Cela signifie de petits commentaires ou actions qui insultent ou humilient la race, le sexe, l'âge, la religion, le handicap, l'origine nationale, l'apparence, la culture, l'identité d'une autre personne, etc. Les micro-agressions peuvent être subtiles ou directes, mais toujours involontaires. Les micro-agressions sont courantes dans les espaces professionnels où les bisexuels travaillent.
De nombreux bisexuels ont développé des stratégies cognitives pour faire face à ces attaques. Il s'agit notamment de reconnaître le moment où la micro-agression a eu lieu, de déterminer si elle était intentionnelle ou non, de réfléchir à la façon dont elle les a amenés à se sentir, d'évaluer leur réaction et de décider s'ils veulent s'opposer au délinquant ou l'ignorer. Certains bisexuels peuvent également utiliser des stratégies émotionnelles pour surmonter les difficultés, telles que parler à leurs amis, chercher des groupes de soutien, enregistrer leurs sentiments, prendre des respirations profondes, faire du sport, méditer, tenir un journal, pratiquer la conscience ou faire du self-service.
D'autres stratégies cognitives consistent à informer les autres sur ce qu'est la micro-agression et pourquoi elle est importante en parlant quand on voit que les autres sont mal traités, en utilisant l'humour pour dissiper les tensions, en contestant les hypothèses, en posant des questions pour élucider les malentendus et en prônant des politiques et des pratiques favorisant l'intégration. Les stratégies émotionnelles peuvent inclure l'évasion, la minimisation, la réfraction, l'acceptation, la distraction ou la résolution de problèmes. Éviter peut signifier ignorer la micro-agression ou quitter la conversation. La minimisation peut inclure les mots « Ce n'est pas très important » ou en rire. Accepter signifie reconnaître que les micro-agressions existent sans nécessairement les accepter. Une distraction est une distraction des pensées ou des sentiments négatifs en se concentrant sur autre chose. La résolution de problèmes implique la définition de solutions pour résoudre les problèmes systémiques qui créent des micro-agressions.
Il existe de nombreuses façons dont les individus bisexuels gèrent les micro-agressions dans les espaces professionnels. Ils doivent être conscients de ces stratégies et choisir celles qui correspondent le mieux à leurs besoins.
Quelles stratégies cognitives et émotionnelles les personnes bisexuelles utilisent-elles pour faire face à la micro-agression dans l'espace professionnel ?
Des études ont montré que les personnes bisexuelles sont confrontées à diverses formes de discrimination et de stéréotypes négatifs dans les milieux de travail, y compris perçus comme indécis, erratiques et confus dans leur orientation sexuelle (Ng et al., 2018). Pour faire face à ces micro-agressions, certaines personnes bisexuelles peuvent utiliser différentes stratégies cognitives et émotionnelles, telles que l'affirmation de soi, la réévaluation et l'évasion.