Stage Drop nedir? Sahne düşüşü, erotik veya fiziksel olarak yüklü olsun, özellikle yoğun bir BDSM sahnesine beklenmedik veya gecikmiş fiziksel, zihinsel veya duygusal reaksiyonu ifade eder. Bir saatten fazla süren bir oturumdan sonra "düşüş'olarak bilinen şeyi hemen deneyimlemek isteyenler için nadir değildir, ancak bazıları daha sonra etkilerini hissedebilir - bazen 24 saat ile üç gün sonra. Bunun olmasının çeşitli nedenleri vardır, bunlar daha fazla incelenecektir.
Neden bu kadar uzun sürüyor? Beyninizin olay sırasında yaşadığınız travmayı işlemesi zaman alır. Adrenalin size o anda enerji ve motivasyon verebilirken, yüksek seviye kaybolduğunda, vücudunuz sahne sırasında gerçekten ne kadar boşalmış ve stresli olduğunu fark eder. Stres tepkisi vücudunuzun sizi tehlikeye hazırlayan, yorgun, mide bulandırıcı ve depresif hissetmenize neden olan bir hormon olan kortizol üretmesine neden olur. Bu gecikmeli aksaklık hala geçerli - ve bakım ve tanınmayı hak ediyor. O sırada eğleniyor olsanız bile, vücudunuzun iyileşmek için zamana ihtiyaç duyduğu aşırı derecede uyarılma ve uyarılma yaşayabileceğini anlamak önemlidir.
Bir sahne düşüşü yaşadığımı nasıl anlarım? Bir sahnenin düşmesinin bazı belirtileri yorgun, düşük enerjili veya duygusal olarak tükenmiş hissetmeyi içerir. Normalden daha uzun süre uyumanız gerektiğini veya günlük aktivitelere veya cinsiyete daha az ilgi duyduğunuzu hissedebilirsiniz. Diğer insanlar, artan sinirlilik veya huysuzluk gibi davranışlarınızdaki değişiklikleri fark edebilir. Bu işaretlerden herhangi birini yaşarsanız, mümkün olduğunda rahatlamaya ve dinlenmeye çalışın. Hidrasyon, dinlenme, yansıma ve bakım sonrası bakım, geç düşmeleri hafifletmeye yardımcı olabilir.
"Sahne düşüşü" için ne yapabilirim?
Öncelikle, sulu kaldığınızdan emin olun. Gün boyunca bol su için, özellikle oyun oynarken çok fazla sıvı aldıysanız. Çok dinlenin: Bu, şekerleme yapmak veya gerekirse erken yatmak anlamına gelir. Sahne sırasında neler olduğunu düşünerek biraz zaman geçirin; Düşüncelerinizi yazmak yardımcı olabilir. Öz bakım uygulamak ve BDSM dışında size neşe getiren şeyler yapmak da önemlidir. Son olarak, ortaklarınızla nasıl hissettiğiniz hakkında açıkça konuşun ve onlara izin verin. Kendinizi daha iyi hissedene kadar alkol veya uyuşturucudan kaçının - bunlar sadece işleri daha da kötüleştirir. Herkesin duyguları farklı şekilde işlediğini ve bir sahne düşüşüyle başa çıkmanın yanlış bir yolu olmadığını unutmayın!
Sahne daha ciddi bir şeye dönüşebilir mi? Aşama düşüşleri nadiren yorgunluk ve rahatsızlık dışında bir şeye dönüşse de, aşırı vakalar depresyon veya endişe duygularına yol açabilir. Bu durumlarda, travma bakımı konusunda uzmanlaşmış bir terapistten profesyonel yardım alın. Potansiyel altta yatan sorunları belirlemeye yardımcı olabilir ve stresle başa çıkma araçlarını sağlıklı yollarla sağlayabilirler.
Bir sahnenin düşmesini nasıl önleyebilirim?
Önleme sahneden önce başlar. Mola verdiğinizden ve özellikle uzun sahnelerde ihtiyaç duyduğunda vücudunuzu dinlediğinizden emin olun. Ortaklar arasındaki iletişim anahtardır; Sınırlamaları ve bakım sonrası planları önceden tartışın, böylece her iki taraf da birbirlerinin ihtiyaçlarının farkında olur. Mümkünse, takip faaliyetlerini önceden planlayın, örneğin birlikte kaliteli zaman geçirmek veya rahat yiyeceklere dalmak gibi. Ve son olarak, her zaman yoğun oyun ilk başta heyecan verici olsa da, sonrasında öz bakımın da aynı derecede önemli olduğunu unutmayın.