Co to jest kropla etapowa?
Spadek sceny odnosi się do nieoczekiwanej lub opóźnionej reakcji fizycznej, psychicznej lub emocjonalnej na szczególnie intensywną scenę BDSM, erotycznie lub fizycznie naładowaną. To nie jest rzadkością dla tych, którzy podporządkowują się natychmiast doświadczyć tego, co jest znane jako „upadek" po sesji, która trwa dłużej niż godzinę, ale niektórzy mogą czuć tylko jego skutki później - czasami od 24 godzin do trzech dni później. Istnieją różne powody, dla których tak się dzieje, które będą dalej badane.
Dlaczego trwa to tak długo?
Potrzeba czasu, aby twój mózg przetwarzał uraz, którego doświadczyłeś podczas sceny. Podczas gdy adrenalina może dać energię i motywację w chwili, gdy wysoki poziom znika, twoje ciało zdaje sobie sprawę, jak drenowane i zestresowane było naprawdę podczas sceny. Reakcja na stres powoduje, że organizm produkuje kortyzol, hormon, który przygotowuje cię do niebezpieczeństwa, prowadząc do uczucia zmęczenia, nudności i depresji. Ta opóźniona usterka jest nadal aktualna - i zasługuje na troskę i uznanie. Ważne jest, aby zrozumieć, że nawet jeśli miałeś zabawę w tym czasie, Twoje ciało może doświadczyć ekstremalnych poziomów pobudzenia i podniecenia, z których potrzebuje czasu, aby odzyskać.
Skąd mam wiedzieć, czy doświadczam spadku sceny?
Niektóre objawy spadku sceny obejmują uczucie zmęczenia, niską energię lub wyczerpanie emocjonalne. Możesz czuć, że musisz spać dłużej niż zwykle lub czuć się mniej zainteresowany codziennymi zajęciami lub seksem. Inne osoby mogą zauważyć zmiany w zachowaniu, takie jak zwiększona drażliwość lub nastrój. Jeśli wystąpią którykolwiek z tych objawów, spróbuj zrelaksować się i odpocząć w miarę możliwości. Nawilżenie, odpoczynek, odbicie i późna pielęgnacja mogą ułatwić późne upadki.
Co mogę zrobić z moją „kroplą sceniczną"?
Najpierw upewnij się, że jesteś nawilżony. Pij dużo wody przez cały dzień, zwłaszcza jeśli masz dużo płynów podczas gry. Dużo odpoczynku: oznacza to drzemkę lub wcześnie pójść spać. Spędzić trochę czasu myśląc o tym, co stało się podczas sceny; Zapisywanie twoich myśli może być pomocne. Ważne jest również, aby ćwiczyć samodzielną opiekę i robić rzeczy, które przynoszą radość poza BDSM.
Wreszcie, porozmawiaj otwarcie z partnerami o tym, jak się czujesz i daj im na to zgodę. Unikaj alkoholu lub narkotyków, dopóki nie poczujesz się lepiej - tylko pogorszą sytuację. Pamiętaj, że każdy przetwarza emocje inaczej i nie ma złego sposobu, aby poradzić sobie ze spadkiem scenicznym!
Czy scena mogłaby wpaść w coś poważniejszego?
Chociaż upadki stadium rzadko rozwijają się w coś innego niż zmęczenie i dyskomfort, skrajne przypadki mogą prowadzić do uczucia depresji lub lęku. W takich przypadkach szukaj profesjonalnej pomocy u terapeuty, który specjalizuje się w opiece nad urazami. Mogą one pomóc zidentyfikować potencjalne problemy leżące u ich podstaw i zapewnić zdrowe narzędzia do radzenia sobie ze stresem.
Jak mogę zapobiec upadkowi sceny?
Zapobieganie rozpoczyna się przed sceną. Pamiętaj, aby zrobić przerwy i słuchać swojego ciała, gdy ich potrzebuje, zwłaszcza podczas dłuższych scen. Komunikacja między partnerami jest kluczowa; przedyskutować ograniczenia i plany opieki posprzedażnej z wyprzedzeniem, tak aby obie strony były świadome swoich potrzeb. Jeśli to możliwe, zaplanować działania następcze z wyprzedzeniem, takie jak spędzanie czasu jakości razem po lub odpoczynku w komfortowej żywności. I wreszcie, zawsze pamiętaj, że podczas gdy intensywna zabawa może być ekscytująca na początku, samoobrona po jest równie ważna.