Tahrişe veya Enfeksiyona Neden Olabilecek Bir Vajinal Temizleme Yöntemi: Doğal Kendi Kendini Temizleme ve Dış Hijyen Uygulamaları Arasında Sağlıklı Bir Denge Nasıl Sağlanır?
Dr. Jessica Johnson
Kadınlar arasında vajinalarını düzenli olarak temizlemeleri gerektiği yaygın bir inançtır, ancak bu her zaman böyle değildir. Vajinayı su veya diğer sıvılarla özel bir cihazla yıkamayı içeren vajinal duş alan kadınlar genellikle tahriş ve enfeksiyon gibi olumsuz yan etkiler yaşarlar. Bunun nedeni, vajinal deterjanların bölgedeki sağlıklı pH seviyelerini korumaya yardımcı olan yararlı bakterileri giderebilmesidir.
Bununla birlikte, dış hijyen ürünlerinin gerekli olabileceği durumlar da vardır. Optimal vajinal sağlık için doğal kendi kendini temizleme ve dış hijyen arasında bir denge kurmayı öğrenin.
Vajinal kendi kendini temizleme mekanizması
Vajina doğal olarak mukus, yağlama sıvıları ve akıntı veya lökore olarak bilinen salgıları üretir. Bu maddeler zararlı organizmalara karşı koruyan ve vajinanın pH seviyesini dengeleyen asidik bir ortam yaratır. Vajinanın çeşitli temizleme yöntemleri vardır. Servikal mukus adı verilen ve ölü hücreleri ve bakterileri temizlemeye yardımcı olan bir sıvı salgılar. Başka bir yöntem, zararlı bakterilerin büyümesini engelleyen laktik asit üreterek vajinayı sağlıklı tutan bir tür iyi bakteri olan lactobacilli üretimidir. Buna ek olarak, vajinal kaslar orgazm ve cinsel uyarılma sırasında kasılır ve istenmeyen kalıntıları uzaklaştırmaya yardımcı olur.
Dış hijyen uygulamaları
Kadınların duş almaktan kaçınması gerektiği doğru olsa da, bazı durumlar dış hijyen uygulamalarına uyulmasını gerektirebilir. Örneğin, birden fazla partnerle aktif bir cinsel yaşamınız varsa, klamidya, bel soğukluğu ve uçuk gibi CYBE'leri (cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlar) önlemek için prezervatif ve su bazlı kayganlaştırıcılar kullanmanız gerekebilir. Maya enfeksiyonları nedeniyle vajinal koku veya akıntı yaşayan kadınlar, reçetesiz antifungallerin veya doğal ilaçların kullanılmasından da yararlanabilir. Bununla birlikte, harici ürünleri seçerken, kokusuz, hipoalerjenik ve sert kimyasallar içermeyen ürünleri seçin. Sıklıkla anal veya oral seks yapan kadınlar, enfeksiyon riskini azaltmak için önceden cinsel organlarını temizlemeyi düşünebilirler. Genital bölgelerde sabun kullanmaktan kaçının, çünkü bu tahrişe ve kuruluğa neden olabilir. Bunun yerine, cinsel ilişkiden önce ve sonra ılık suyla durulayın. Daha sonra, cildi yatıştırmak ve nemlendirmek için kokusuz bir nemlendirici uygulayın. Doğal kendi kendini temizleme ve dış hijyen uygulamalarını dengeleyin
Doğal kendi kendini temizleme ve dış hijyen uygulamaları arasında sağlıklı bir denge sağlamak için vücudunuzun neye ihtiyacı olduğuna dikkat edin. Vajinanız aşırı miktarda mukus, akıntı veya güçlü kokular üretiyorsa, enfeksiyonlar, alerjiler veya dengesizlikler gibi potansiyel nedenler hakkında doktorunuza danışın. Kaşıntı, yanma, kızarıklık veya ağrı gibi belirtiler fark ederseniz, kaybolana kadar sert yiyeceklerle fırçalamaktan veya fırçalamaktan kaçının. Bunun yerine, pamuklu keten ve gevşek giysiler giyin ve hava akışını sağlamak için kıyafetleri düzenli olarak değiştirin. Cinsel ilişki sırasında koruma kullanarak ve genital bölgeye dokunmadan önce ellerinizi yıkayarak güvenli cinsel alışkanlıklar uygulayın. Besleyici gıdalar yemek ve düzenli egzersiz yapmak da dahil olmak üzere sağlıklı bir yaşam tarzının sürdürülmesi, genel vajinal sağlığı da iyileştirebilir. Sonuç olarak, kadınlar vajinalarını düzenli olarak temizlemek zorunda kalabilirken, çok sık bunun iyiden daha fazla zarara neden olabileceğini bilmelidirler. Vajinanın doğal olarak nasıl temizlendiğini anlayarak, kadınlar dış hijyen prosedürlerinin ne zaman gerekli olduğunu belirleyebilir ve o bölgedeki hassas pH seviyesini bozmayacak ürünleri seçebilir. Optimal vajinal sağlığın anahtarının doğal kendi kendini temizleme ve dış hijyen arasında bir denge kurmak olduğunu unutmayın.