最適な膣健康を実現する秘訣：自然なセルフクリーニングと外部衛生製品のバランス

刺激や感染を引き起こす可能性のある膣洗浄の方法：自然な自己浄化と外部衛生の間の健康的なバランスを達成する方法

Dr。 Jessica Johnson

しかしこれは必ずしもそうではありません。多くの場合、特殊な装置を介して水や他の液体で膣内を洗浄することを含む膣douchingを練習する女性は、しばしば刺激や感染などの負の副作用を経験します。これは、膣洗剤は、領域の健康なpHレベルを維持するのに役立つ有益な細菌を除去することができるためです。ただし、外部衛生製品が必要な場合もあります。自然のセルフクリーニングと外部衛生のバランスをとる方法を学び、最適な膣健康を目指します。

膣自浄メカニズム

膣内は自然に粘液、潤滑液、および放電または白血病として知られている分泌物を生成します。これらの物質は、有害な生物から保護し、膣内のpHレベルのバランスをとる酸性環境を作り出します。膣内には様々な洗浄方法があります。それは頸部粘液と呼ばれる液体を分泌し、それは死細胞と細菌を明確にするのに役立ちます。もう一つの方法は、有害な細菌の増殖を阻害する乳酸を産生することで膣内を健康に保つ善玉菌である乳酸菌の生産です。

さらに、膣筋はオーガズムと性的興奮の間に収縮し、不要な破片を追放するのを助けます。

外部衛生慣行

女性はダウチングを避けるべきであることは事実ですが、いくつかの状況は外部衛生慣行を遵守する必要があるかもしれません。

例えば、複数のパートナーとの性生活が活発な場合、クラミジア、ゴノレア、ヘルペスなどのSTI（性感染症）を防ぐためにコンドームや水系潤滑剤を使用する必要があるかもしれません。酵母感染症による膣臭や排出を経験した女性は、店頭の抗真菌剤または自然療法の使用からも利益を得ることができます。

しかし、外的なプロダクトを選ぶとき、無香料、低刺激性および粗い化学薬品の自由であるそれらを選びなさい。

頻繁にアナルまたはオーラルセックスをしている女性は、感染のリスクを減らすために、事前に性器をクリアすることを検討するかもしれません。これは刺激と乾燥を引き起こす可能性があるので、生殖器領域に石鹸を使用しないでください。代わりに、性交の前後に暖かい水で洗い流してください。その後、無臭の保湿剤を塗り、肌をなだめ、水分を補給します。

自然なセルフクリーニングと外部衛生慣行のバランス

自然なセルフクリーニングと外部衛生慣行の間の健康的なバランスを達成するために、あなたの体が必要とするものに注意を払います。あなたの膣口が粘液の過剰な量を生成する場合、排出、または強い匂い、感染症、アレルギー、または不均衡などの潜在的な原因については、医師に相談してください。かゆみ、燃焼、赤みや痛みなどの症状に気付いた場合は、それらが消えるまで、硬い食べ物でドーチングやブラッシングを避けてください。代わりに、綿の麻布と緩い衣類を着用し、空気の流れを確保するために定期的に衣装を変更してください。性交中の保護を使用し、生殖器領域に触れる前に手を洗うことによって安全な性的習慣を練習します。

結論として、女性は定期的に膣内をきれいにしなければならないと感じるかもしれませんが、あまりにも頻繁にそれが良いよりも害を引き起こす可能性があることを知っておくべきです。膣内が自然に洗浄される仕組みを理解することで、外的な衛生処置が必要な時期を女性が特定し、その地域の繊細なpHレベルを妨げない製品を選ぶことができます。最適な膣健康の鍵は、自然なセルフクリーニングと外部衛生のバランスをとることであることを忘れないでください。