Método de limpieza vaginal que puede causar irritación o infección: Cómo lograr un equilibrio saludable entre la autolimpiación natural y las prácticas de higiene externas
de la Dra. Jessica Johnson
Entre las mujeres, la creencia popular es que deben limpiar sus vaginas regularmente, pero no siempre es así. Las mujeres que a menudo practican sprinting vaginal, que implica lavar la vagina con agua u otros líquidos a través de un dispositivo especial, a menudo experimentan efectos secundarios negativos como irritación e infección. Esto se debe a que los detergentes vaginales pueden eliminar bacterias beneficiosas que ayudan a mantener niveles saludables de pH en la zona.
Sin embargo, también hay casos en los que se pueden necesitar productos de higiene externos. Aprenda cómo lograr un equilibrio entre la autolimpiación natural y la higiene externa para una salud vaginal óptima.
Mecanismo de autolimpiación vaginal
La vagina produce naturalmente mucosidad, líquidos lubricantes y secreciones conocidas como secreciones o leucorrea. Estas sustancias crean un medio ácido que protege contra organismos dañinos y equilibra los niveles de pH de la vagina. La vagina tiene diferentes métodos de limpieza. Libera un líquido llamado moco cervical que ayuda a limpiar las células y bacterias muertas. Otro método es la producción de lactobacterias, un tipo de buena bacteria que mantiene la salud vaginal produciendo ácido láctico que inhibe el crecimiento de bacterias nocivas.
Además, los músculos de la vagina se contraen durante el orgasmo y la excitación sexual, ayudando a expulsar cualquier basura no deseada.
Práctica de higiene exterior
Si bien es cierto que las mujeres deben evitar esprinearse, en algunas situaciones puede ser necesario respetar las normas de higiene exterior.
Por ejemplo, si lleva una vida sexual activa con varias parejas, es posible que tenga que usar condones y lubricantes a base de agua para prevenir las ITS (infecciones de transmisión sexual), como la clamidia, la gonorrea y el herpes. Las mujeres que experimentan olor vaginal o secreción debido a infecciones por levaduras también pueden beneficiarse del uso de medicamentos antifúngicos de venta libre o remedios naturales.
Sin embargo, al elegir productos externos, elija aquellos que no contengan perfume, hipoalergenicidad y ausencia de productos químicos duros.
Las mujeres que a menudo tienen sexo anal u oral pueden pensar en limpiar sus genitales de antemano para reducir el riesgo de infección. Evite usar jabón en las áreas genitales, ya que puede causar irritación y sequedad. En su lugar, lave con agua tibia antes y después de las relaciones sexuales. Después, aplique una crema hidratante inodora para calmar e hidratar la piel.
Equilibrio entre la autolimpiación natural y las prácticas higiénicas externas
Para lograr un equilibrio saludable entre la autolimpiación natural y las prácticas higiénicas externas, preste atención a lo que su cuerpo necesita. Si su vagina produce cantidades excesivas de moco, secreciones o huele mucho, consulte a su médico sobre posibles causas, como infecciones, alergias o desequilibrios. Si nota síntomas como picazón, ardor, enrojecimiento o dolor, evite esprinearse o cepillarse con alimentos duros hasta que desaparezcan. En su lugar, use ropa de algodón y ropa suelta, y cambie sus atuendos regularmente para asegurar el flujo de aire. Practica hábitos sexuales seguros usando protección durante las relaciones sexuales y lávate las manos antes de tocar el área genital. Mantener un estilo de vida saludable, incluyendo comer alimentos nutritivos y hacer ejercicio regularmente, también puede mejorar el estado general de la vagina.
En conclusión, aunque las mujeres se sientan obligadas a limpiar su vagina regularmente, deben saber que con demasiada frecuencia puede causar más daño que beneficio. Al darse cuenta de cómo la vagina se limpia naturalmente, las mujeres pueden determinar cuándo se necesitan procedimientos de higiene externos y elegir alimentos que no alteren los niveles delicados de pH en esta área. Recuerde que la clave para una salud vaginal óptima es lograr un equilibrio entre la autolimpiación natural y la higiene externa.