Çiftler birlikte travmatik deneyimler yaşadıklarında, ilişkilerini nasıl adapte ettiklerini ve ayarladıklarını anlamak önemlidir. İkincil travma, başka bir kişinin travmasına maruz kalmaktan kaynaklanan önemli stres olarak tanımlanabilir. Bu tür bir yaralanma, bir kişinin normal çalışma yeteneğini etkileyen duygusal ve fiziksel reaksiyonlara neden olabilir. Bir ortak ikincil travma yaşadığında, katılan her iki kişi üzerinde de önemli bir etkisi vardır. Askerlerin operasyonel stresin ortakları üzerindeki etkileriyle başa çıkmanın yollarını bulmaları da önemlidir. İlişkisel adaptasyon: İlişki adaptasyonu, iki kişi ilişkilerinin sağlığını korurken yeni koşulları birlikte yönlendirmeyi öğrendiğinde ortaya çıkar. Bir askerin operasyonel strese maruz kaldığı durumlarda, ortakları genellikle onları tehditten koruyamadıkları için güçlü bir korku, endişe ve çaresizlik duygusu yaşarlar. Bu olumsuz duygular, ortaklar arasında artan çatışma ve yanlış anlaşılmalara yol açabilir. Başarılı ilişkisel adaptasyonun anahtarı, kriz sırasında birbirlerinin ihtiyaçlarını, duygularını ve beklentilerini anlamaktır.
İletişim
İletişim, operasyonel stresten kaynaklanan ikincil travmada başarılı ilişkisel adaptasyon için hayati öneme sahiptir. Çiftler, yargılama veya eleştiri olmadan nasıl hissettikleri ve düşündükleri hakkında açıkça iletişim kurmalıdır. Birbirlerini aktif olarak dinlemeli, duygularını teyit etmeli ve destek ve empati sunmalıdırlar. İletişim sadece duyguları tartışmakla sınırlı kalmamalı, aynı zamanda sorunların birlikte nasıl çözüleceğini planlamayı da içermelidir.
Duygusal Destek
Duygusal destek, bir ortağın duygularını yönetmesine yardımcı olmayı ve deneyimlerini işlemeleri için onlara zaman tanımayı içerir. Askerler, ihtiyaç duydukları zamanlarda kendilerini güvende hissetmelerine ve desteklenmelerine yardımcı olmak için ortaklarına güven ve rahatlık sağlamalıdır. Bu, el ele tutuşmayı, sarılmayı, sarılmayı veya sadece fiziksel olarak yanlarında bulunmayı içerebilir. Eşinizin düşüncelerini ve duygularını herhangi bir baskı veya beklenti olmadan paylaşmakta rahat hissettiği bir alan yaratmak gerçekten önemlidir.
Ortaklar operasyonel stresten ikincil travma yaşadıklarında askerler ilişkisel ayarlamayı nasıl yönlendirir?
Askerler, askeri kültürün kendine özgü özellikleri ve erkekliği bir güç ve kendi kendine yeterlilik ifadesi olarak güçlendiren sosyal normlar nedeniyle operasyonel stresten ikincil travma yaşayan eşlerini desteklemek için mücadele edebilirler. Ayrıca, damgalanma korkusu, zihinsel sağlık kaynakları hakkında farkındalık eksikliği ve kariyer gelişimi ile ilgili endişeler, kendilerinden veya ortaklarından yardım istemelerini engelleyebilir.