İnsanlar olarak, fiziksel temas ve bağlanma için doğuştan gelen bir ihtiyacımız var. Dokunma, diğer insanlarla bağlantı kurmamıza ve duygularımızı düzenlememize yardımcı olan temel bir iletişim şeklidir. Çocukluktaki deneyimlerimiz, daha sonraki yaşamda dokunmaya nasıl tepki verdiğimizi şekillendirebilir. Bağlanma teorisi, bakıcılarla erken çocukluk deneyimlerinin, başkalarıyla güçlü bağlantılar kurma yeteneğimizi etkilediğini ve bunun da dokunmaya karşı fizyolojik tepkimizi etkileyebileceğini göstermektedir. Bu makale, bağlanma geçmişinin yetişkinlerin samimi dokunuşa fizyolojik tepkisini nasıl etkilediğini incelemektedir. Beynin ödül sistemi, dokunmayı nasıl algıladığımız ve hissettiğimiz konusunda çok önemli bir rol oynar. Birisi bize dokunduğunda, sinir reseptörleri omurilik yoluyla beyne sinyaller gönderir, bu da hissi işler ve hoş veya acı verici olup olmadığını belirler. Dokunma iyi hissedilirse, beyin dopamin ve oksitosin salgılar - zevk ve bağlanma ile ilişkili nörotransmitterler. Bu kimyasallar sevgi ve güven duygularına katkıda bulunur ve bize dokunan kişiye daha fazla bağlı hissetmemizi sağlar. Çocuklar, birincil bakıcıları tarafından sevecen dokunuşlardan kalıcı olarak mahrum kaldıklarında, ilişki kurma konusunda endişe ve güvensizlik geliştirebilirler. Reddetme veya ceza gibi olumsuz sosyal ipuçlarına karşı bağışıklık kazanabilirler ve diğer insanlara yetişkin olarak güvenmek için mücadele edebilirler. Çalışmalar, bu bireylerin stres hormonu olan kortizol düzeylerini değiştirdiğini ve tehdit edici durumlara karşı artan bir fizyolojik tepki gösterebileceğini göstermiştir. Bakıcılarından sürekli ve olumlu fiziksel temas alan çocuklar, daha fazla benlik saygısı ve sağlıklı duygusal düzenleme becerileri geliştirme eğilimindedir. Stresle başa çıkmak için daha donanımlıdırlar ve yetişkin olarak sorunlara karşı daha dirençli olabilirler. Çalışmalar, bu bireylerin stresli olduklarında daha düşük kalp hızlarına ve kan basıncına sahip olduklarını ve fizyolojik uyarılmaya daha az eğilimli olduklarını göstermektedir. Romantik ilişkilerde, bağlanma geçmişi, başkalarıyla samimi bir düzeyde iletişim kurma yeteneğimizi de etkileyebilir. Çocukluk döneminde güvenli bağları olan insanlar, artan kalp atış hızı değişkenliği gibi dokunmaya karşı daha güçlü bir fizyolojik tepki yaşayabilir ve bu da daha büyük bir duygusal tepki gösterir. Tersine, ihmal veya istismar yaşayanlar, yakınlık konusunda rahat hissetmekte zorluk çekebilir ve fiziksel yakınlıktan tamamen kaçınabilir. Erken bağlanma tarihi, yaşam boyunca dokunma algılarımızı ve deneyimlerimizi şekillendirebilir. Sıcak ve sevgi dolu bakım almış olanlar, başkaları etrafında daha rahat ve rahat hissedebilirken, yakın bağlar oluşturmak için mücadele etmeyenler ve yakın uyaranlara karşı artan fizyolojik tepkiler yaşayabilirler. Bağlanma geçmişinin fizyolojimizi nasıl etkilediğini anlayarak, geçmiş yaralanmaları iyileştirmek ve daha sağlıklı ilişkiler geliştirmek için çalışabiliriz.
Erken bağlanma öyküsü yetişkinlerin samimi dokunuşa verdiği fizyolojik tepkiyi nasıl etkiler?
Araştırmacılar, erken çocukluk bağlanma deneyimlerinin, yaşamın sonraki dönemlerinde kişiler arası etkileşimlere verdiğimiz fiziksel ve davranışsal tepkileri şekillendirebileceğini öne sürmüşlerdir (Cassidy et al., 2013). Özellikle, güvenli bir şekilde bağlanmış bireyler, partnerlerinin dokunuşuna güvensiz bir şekilde bağlanmış bireylerden daha olumlu fizyolojik tepkiler gösterme eğilimindedir (Clark & Watson, 1989).