İnsanlar cinsel baskıdan sonra psikolojik savunmaları ve başa çıkma stratejilerini nasıl geliştirirler? Cinsel baskı, birinin başka bir kişiyi fiziksel veya sözlü olarak yapmak istemeyebilecekleri bir şey yapmaya zorlamasıdır. Bu, fiziksel güç, tehditler, manipülasyon ve hatta ince ikna yöntemleri ile yapılabilir. Böyle bir olaydan sonra insanlar genellikle korku, utanç, kafa karışıklığı veya öfke yaşarlar. Ayrıca başkalarına tekrar güvenmekte zorlanabilirler. Sonuç olarak, bu duygularla birçok şekilde başa çıkmaya çalışabilirler. Bazı ortak başa çıkma stratejileri, suçluluktan kaçınmayı, inkar etmeyi, rasyonelleştirmeyi veya dışsallaştırmayı içerir. İnsanların deneyimleriyle başa çıkabilmelerinin bir yolu, onu unutmaya çalışmak ve hiçbir şey olmamış gibi devam etmektir. Olayla ilgili düşünceleri veya anıları görmezden gelebilir veya tamamen bastırmaya çalışabilirler. Bu, depresyon, anksiyete veya TSSB gibi zihinsel sağlık sorunlarına yol açabilir.
Bu yaklaşım, daha sonra geri dönebilecek olan sorunun temel nedenini çözmez.
Başka bir yöntem ise olayın gerçekleştiğini inkar etmektir. Böyle bir strateji seçen insanlar "olmadı" veya "sadece şaka yapıyordum'gibi şeyler söyleyebilirler. Bu, olumsuz duygularla yüzleşmemelerine yardımcı olur, ancak gerçekte olanlar için yardım almalarını önler. İnkar aynı zamanda ilişkilere de zarar verebilir, çünkü ortaklar aldatıldıklarını veya göz ardı edildiklerini düşünebilirler. Rasyonelleştirme, suçlunun davranışını haklı çıkarmayı veya kendini suçlamayı içerir. "O kadar da kötü değildi'ya da" Daha iyisini bilmeliydim ". Bu, kötü niyetli davranışları haklı çıkardığı ve sorumluluğu fail yerine mağdura kaydırdığı için tehlikeli olabilir. Kendini suçlama, mağdurların başlarına gelenleri hak ettiklerine inanabilecekleri için destek aramayı zorlaştırır. Bazı insanlar suçu arkadaşları, aile üyeleri veya genel olarak toplum gibi başka birine atabilir. Başlangıçta, bu katartik görünebilir, ancak sonuçta somut bir şeyi çözmediği için daha fazla soruna yol açar. Mağdurlar kendi iyileşme yollarının sorumluluğunu almalı ve başkalarına çok fazla güvenmeden affetmeye çalışmalıdır. Cinsel baskıdan sonra psikolojik savunmalar ve başa çıkma stratejileri cinsiyet, yaş, kişilik tipi, geçmiş travma öyküsü gibi bireysel faktörlere bağlı olarak büyük ölçüde değişir.
Tüm yaklaşımlar, deneyimlerle ilişkili duyguları sağlıklı bir şekilde işlemekten ziyade görmezden gelmeye çalışmayı içerir. Travma mağdurlarının tedavisinde deneyimli bir terapistten profesyonel yardım almanız önerilir.