人们如何制定心理保护和性胁迫后的生存策略？性胁迫是指有人强迫他人做他们可能不想做的事情，无论是身体上还是口头上。这可以通过体力，威胁，操纵甚至微妙的说服方式来完成。发生这种情况后，人们经常会感到恐惧，羞耻，困惑或愤怒。他们也可能很难再次信任他人。结果，他们可能会尝试以不同的方式处理这些感觉。一些常见的克服困难的策略包括避免，否认，合理化或外向化罪恶感。
人们可以处理自己经历的一种方式是试图忘记它，继续前进，好像什么也没发生。他们可以忽略与事件有关的思想或记忆，或者试图完全压制它们。这可能导致心理健康问题，例如抑郁症，焦虑症或创伤后应激障碍。
此方法无法解决以后可能返回的问题的根本原因。另一种方法是否认事件曾经发生过。选择这种策略的人可能会说"没有发生"或"我只是开玩笑"。这有助于他们不面对负面情绪，但阻止他们得到真正发生的帮助。否认也会损害关系，因为伴侣可能会认为他们被欺骗或忽视。合理化意味着为罪犯的行为辩解或自我指责。
"一切都不是那么糟糕"或"我应该更了解"。这可能是危险的，因为它为虐待行为辩护，并将责任转移到受害者而不是罪犯身上。自责使人们很难寻求支持，因为受害者可能认为他们应该得到他们所发生的事情。有些人可能会将责任转移给其他人，例如朋友，家人或整个社会。最初，这似乎是宣泄的，但最终会导致更多问题，因为它无法解决任何具体问题。受害者必须为自己的康复之路承担责任，并努力宽恕，而不必过分依赖他人。性胁迫后的心理保护和生存策略因个人因素（例如性别，年龄，人格类型，过去的创伤史等）而有很大差异。所有方法都包括试图忽略与经验相关的感觉而不是以健康的方式处理它们。建议向具有治疗创伤受害者经验的治疗师寻求专业帮助。
人们如何制定心理保护和性胁迫后的生存策略？
经历过性胁迫的人可以制定心理保护和生存策略，以应对创伤经历。心理保护可能包括否定，分离，合理化和压制等。克服困难的策略可能包括避免行为（例如避免某些人或地方），寻求家人和朋友的支持，参加自我护理活动（例如，