Comment les gens développent-ils des stratégies de protection psychologique et de survie après la contrainte sexuelle?
La contrainte sexuelle est quand quelqu'un force une autre personne à faire ce qu'il ne veut peut-être pas faire, physiquement ou verbalement. Cela peut être fait par la force physique, les menaces, la manipulation, ou même des façons subtiles de persuader. Après un tel cas, les gens ressentent souvent la peur, la honte, la confusion ou la colère. Ils peuvent aussi avoir du mal à faire confiance aux autres. En conséquence, ils peuvent essayer de gérer ces sentiments de différentes façons. Certaines stratégies courantes pour surmonter les difficultés comprennent l'évasion, le déni, la rationalisation ou l'externalisation de la culpabilité.
L'une des façons dont les gens peuvent gérer leur expérience est d'essayer de l'oublier et de passer à autre chose comme si rien ne s'était passé. Ils peuvent ignorer les pensées ou les souvenirs liés à l'événement ou essayer de les supprimer complètement. Cela peut entraîner des problèmes de santé mentale tels que la dépression, l'anxiété ou le stress post-traumatique.
Cette approche ne résout pas la cause profonde du problème qui pourrait revenir plus tard.
Une autre méthode est de nier que l'incident a jamais eu lieu. Les gens qui choisissent une telle stratégie peuvent dire des choses comme « cela n'est pas arrivé » ou « j'ai juste plaisanté ». Cela les aide à ne pas rencontrer d'émotions négatives, mais les empêche d'obtenir de l'aide pour ce qui s'est vraiment passé. Le déni peut également nuire à la relation, car les partenaires peuvent penser qu'ils sont trompés ou ignorés.
La rationalisation implique de justifier le comportement du délinquant ou d'accuser lui-même.
» Tout n'était pas si mauvais » ou « J'aurais dû savoir mieux ». Cela peut être dangereux parce qu'il justifie un comportement injurieux et renvoie la responsabilité à la victime plutôt qu'au délinquant.
Il est difficile de trouver du soutien car les victimes peuvent croire qu'elles méritent ce qui leur est arrivé.
Certaines personnes peuvent porter le blâme sur quelqu'un d'autre, comme des amis, des membres de la famille ou la société en général. Dans un premier temps, cela peut sembler cathartique, mais conduit finalement à plus de problèmes, car cela ne résout rien de concret. Les victimes doivent assumer la responsabilité de leur propre voie de guérison et travailler au pardon sans trop compter sur les autres.
La protection psychologique et les stratégies de survie après la coercition sexuelle varient considérablement selon les facteurs individuels, tels que le sexe, l'âge, le type de personnalité, l'historique des traumatismes passés, etc.
Toutes les approches consistent à essayer d'ignorer les sentiments liés à l'expérience plutôt que de les traiter de manière saine. Il est recommandé de demander l'aide d'un thérapeute expérimenté dans le traitement des victimes de traumatismes.
Comment les gens développent-ils des stratégies de protection psychologique et de survie après la contrainte sexuelle ?
Les personnes ayant subi une contrainte sexuelle peuvent développer une protection psychologique et des stratégies de survie comme moyen de lutter contre les expériences traumatisantes. La protection psychologique peut comprendre, entre autres, le déni, la dissociation, la rationalisation et la répression. Les stratégies pour surmonter les difficultés peuvent inclure des comportements évitables (p. ex. éviter certaines personnes ou certains endroits), trouver du soutien auprès de la famille et des amis, participer à des activités de soins personnels (p. ex.