Как люди разрабатывают психологическую защиту и стратегии выживания после сексуального принуждения?
Сексуальное принуждение - это когда кто-то заставляет другого человека делать то, что он, возможно, не хочет делать, физически или устно. Это можно сделать с помощью физической силы, угроз, манипуляций или даже тонких способов убеждения. После такого случая люди часто испытывают страх, стыд, растерянность или злость. Им также может быть трудно снова доверять другим. В результате они могут попытаться справиться с этими чувствами разными способами. Некоторые распространенные стратегии преодоления трудностей включают избегание, отрицание, рационализацию или экстернализацию вины.
Один из способов, которым люди могут справиться со своим опытом, - это пытаться забыть об этом и двигаться дальше, как будто ничего не произошло. Они могут игнорировать мысли или воспоминания, связанные с событием, или пытаться полностью подавить их. Это может привести к проблемам с психическим здоровьем, таким как депрессия, беспокойство или посттравматическое стрессовое расстройство.
Этот подход не устраняет первопричину проблемы, которая может возвращаться позже.
Другой метод - отрицание того, что инцидент когда-либо произошел. Люди, которые выбирают такую стратегию, могут говорить такие вещи, как «этого не произошло» или «я просто пошутил». Это помогает им не сталкиваться с негативными эмоциями, но мешает им получить помощь в том, что действительно имело место. Отрицание также может навредить отношениям, поскольку партнеры могут думать, что их обманывают или игнорируют.
Рационализация подразумевает оправдание поведения преступника или обвинение самого себя.
» Все было не так плохо» или «Я должен был знать лучше». Это может быть опасно, поскольку оправдывает оскорбительное поведение и перекладывает ответственность на жертву, а не на преступника.
Самообвинение затрудняет поиск поддержки, поскольку жертвы могут полагать, что заслуживают того, что с ними произошло.
Некоторые люди могут перекладывать вину на кого-то другого, например на друзей, членов семьи или общество в целом. Первоначально это может показаться катартическим, но в конечном итоге приводит к большему количеству проблем, поскольку это не решает ничего конкретного. Жертвы должны взять на себя ответственность за свой собственный путь исцеления и работать над прощением, не слишком полагаясь на других.
Психологическая защита и стратегии выживания после сексуального принуждения сильно различаются в зависимости от индивидуальных факторов, таких как пол, возраст, тип личности, история травм в прошлом и т. Д.
Все подходы включают попытку игнорировать чувства, связанные с опытом, а не обрабатывать их здоровым образом. Рекомендуется обратиться за профессиональной помощью к терапевту, имеющему опыт лечения жертв травм.
Как люди разрабатывают психологическую защиту и стратегии выживания после сексуального принуждения?
Лица, которые испытали сексуальное принуждение, могут разработать психологическую защиту и стратегии выживания как способ борьбы с травмирующим опытом. Психологическая защита может включать, среди прочего, отрицание, диссоциацию, рационализацию и репрессии. Стратегии преодоления трудностей могут включать избегающее поведение (например, избегание определенных людей или мест), поиск поддержки у семьи и друзей, участие в мероприятиях по уходу за собой (например,