كيف يطور الناس دفاعات نفسية واستراتيجيات مواجهة بعد الإكراه الجنسي ؟
الإكراه الجنسي هو عندما يجبر شخص ما شخصًا آخر على فعل شيء قد لا يرغب في القيام به، سواء جسديًا أو لفظيًا. يمكن القيام بذلك من خلال القوة الجسدية أو التهديدات أو التلاعب أو حتى طرق الإقناع الدقيقة. بعد مثل هذا الحادث، غالبًا ما يعاني الناس من الخوف أو الخجل أو الارتباك أو الغضب. قد يجدون أيضًا صعوبة في الوثوق بالآخرين مرة أخرى. نتيجة لذلك، قد يحاولون التعامل مع هذه المشاعر بطرق عديدة. تتضمن بعض استراتيجيات التكيف الشائعة تجنب أو إنكار أو ترشيد أو إخراج الذنب.
إحدى الطرق التي يمكن للناس من خلالها التعامل مع تجربتهم هي محاولة نسيانها والمضي قدمًا كما لو لم يحدث شيء. قد يتجاهلون الأفكار أو الذكريات المرتبطة بالحدث أو يحاولون قمعها تمامًا. يمكن أن يؤدي ذلك إلى مشاكل الصحة العقلية مثل الاكتئاب أو القلق أو اضطراب ما بعد الصدمة.
هذا النهج لا يحل السبب الجذري للمشكلة، والذي قد يعود لاحقًا. طريقة أخرى هي إنكار وقوع الحادث. يمكن للأشخاص الذين يختارون مثل هذه الإستراتيجية أن يقولوا أشياء مثل «لم يحدث ذلك» أو «كنت أمزح فقط». هذا يساعدهم على عدم مواجهة المشاعر السلبية، ولكنه يمنعهم من الحصول على المساعدة لما حدث بالفعل. يمكن أن يضر الإنكار أيضًا بالعلاقات حيث قد يعتقد الشركاء أنهم يتعرضون للغش أو التجاهل. ينطوي الترشيد على تبرير سلوك المجرم أو إلقاء اللوم على نفسه.
» لم يكن الأمر بهذا السوء» أو «كان يجب أن أعرف أفضل». قد يكون هذا خطيرًا لأنه يبرر السلوك التعسفي وينقل المسؤولية إلى الضحية بدلاً من الجاني.
تجريم الذات يجعل من الصعب التماس الدعم لأن الضحايا قد يعتقدون أنهم يستحقون ما حدث لهم. قد ينقل بعض الناس اللوم إلى شخص آخر، مثل الأصدقاء أو أفراد الأسرة أو المجتمع ككل. في البداية، قد يبدو هذا شافيًا، لكنه يؤدي في النهاية إلى المزيد من المشاكل لأنه لا يحل أي شيء ملموس. يجب أن يتحمل الضحايا المسؤولية عن طريقهم الخاص للشفاء والعمل نحو التسامح دون الاعتماد كثيرًا على الآخرين.
تختلف الدفاعات النفسية واستراتيجيات التكيف بعد الإكراه الجنسي على نطاق واسع بناءً على عوامل فردية مثل الجنس والعمر ونوع الشخصية وتاريخ الصدمات السابقة، وما إلى ذلك
تتضمن جميع الأساليب محاولة تجاهل المشاعر المرتبطة بالتجارب بدلاً من معالجتها بطريقة صحية. يوصى بطلب المساعدة المهنية من معالج متمرس في علاج ضحايا الصدمات.
كيف يطور الناس دفاعات نفسية واستراتيجيات مواجهة بعد الإكراه الجنسي ؟
يمكن للأفراد الذين عانوا من الإكراه الجنسي تطوير دفاعات نفسية واستراتيجيات التعامل كوسيلة لمكافحة التجارب المؤلمة. قد تشمل الدفاعات النفسية الإنكار والتفكك والترشيد والقمع، من بين أمور أخرى. قد تشمل استراتيجيات التكيف تجنب السلوكيات (على سبيل المثال، تجنب بعض الأشخاص أو الأماكن)، والتماس الدعم من العائلة والأصدقاء، والمشاركة في أنشطة الرعاية الذاتية (على سبيل المثال،