Wie entwickeln Menschen psychologische Abwehr- und Überlebensstrategien nach sexueller Nötigung?
Sexueller Zwang ist, wenn jemand eine andere Person dazu bringt, Dinge zu tun, die sie physisch oder verbal nicht tun möchte. Dies kann durch körperliche Gewalt, Drohungen, Manipulationen oder sogar subtile Überzeugungsmethoden geschehen. Nach einem solchen Fall erleben Menschen oft Angst, Scham, Verwirrung oder Wut. Es kann auch schwierig für sie sein, anderen wieder zu vertrauen. Infolgedessen können sie versuchen, mit diesen Gefühlen auf verschiedene Weise umzugehen. Einige gängige Bewältigungsstrategien umfassen Vermeidung, Verleugnung, Rationalisierung oder Externalisierung von Schuld.
Eine Möglichkeit, wie Menschen mit ihren Erfahrungen umgehen können, besteht darin, zu versuchen, sie zu vergessen und weiterzumachen, als wäre nichts passiert. Sie können Gedanken oder Erinnerungen im Zusammenhang mit dem Ereignis ignorieren oder versuchen, sie vollständig zu unterdrücken. Dies kann zu psychischen Problemen wie Depressionen, Angstzuständen oder posttraumatischen Belastungsstörungen führen.
Dieser Ansatz behebt nicht die Ursache des Problems, die später wieder auftreten kann.
Eine andere Methode besteht darin, zu leugnen, dass der Vorfall jemals stattgefunden hat. Menschen, die sich für eine solche Strategie entscheiden, können Dinge sagen wie „das ist nicht passiert" oder „Ich habe nur einen Witz gemacht". Es hilft ihnen, nicht mit negativen Emotionen konfrontiert zu werden, aber es hindert sie daran, Hilfe für das zu bekommen, was wirklich passiert ist. Verleugnung kann auch einer Beziehung schaden, da Partner denken können, dass sie betrogen oder ignoriert werden. Rationalisierung bedeutet, das Verhalten des Täters zu rechtfertigen oder sich selbst anzuklagen.
" Es war nicht so schlimm" oder „Ich hätte es besser wissen müssen". Dies kann gefährlich sein, da es missbräuchliches Verhalten rechtfertigt und die Verantwortung auf das Opfer und nicht auf den Täter abwälzt.
Selbstbeschuldigung macht es schwierig, Unterstützung zu finden, da die Opfer glauben, dass sie verdienen, was ihnen passiert ist. Manche Menschen können die Schuld auf jemand anderen schieben, wie Freunde, Familienmitglieder oder die Gesellschaft als Ganzes. Dies mag zunächst kathartisch erscheinen, führt aber letztendlich zu mehr Problemen, da es nichts Bestimmtes löst. Die Opfer müssen die Verantwortung für ihren eigenen Weg der Heilung übernehmen und an der Vergebung arbeiten, ohne sich zu sehr auf andere zu verlassen.
Psychologische Abwehr- und Überlebensstrategien nach sexueller Nötigung variieren stark in Abhängigkeit von individuellen Faktoren wie Geschlecht, Alter, Persönlichkeitstyp, Traumageschichte in der Vergangenheit usw.
Alle Ansätze beinhalten den Versuch, die mit der Erfahrung verbundenen Gefühle zu ignorieren, anstatt sie auf gesunde Weise zu verarbeiten. Es wird empfohlen, professionelle Hilfe von einem Therapeuten zu suchen, der Erfahrung in der Behandlung von Traumaopfern hat.
Wie entwickeln Menschen psychologische Abwehr- und Überlebensstrategien nach sexueller Nötigung?
Personen, die sexuelle Nötigung erfahren haben, können psychologische Abwehr- und Überlebensstrategien entwickeln, um mit traumatischen Erfahrungen umzugehen. Psychologische Verteidigung kann unter anderem Leugnung, Dissoziation, Rationalisierung und Repression umfassen. Bewältigungsstrategien können Vermeidungsverhalten (z. B. Vermeidung bestimmter Personen oder Orte), Unterstützung von Familie und Freunden sowie die Teilnahme an Selbstpflegeaktivitäten (z.