Dikkat
Aşağıdaki makale ciddi bir konu hakkındadır ve bazı okuyucular için endişe verici olabilir. Lütfen sorumlu bir şekilde okuyun. Evli veya bağlı ilişkileri olan insanlar, eşleri askerlik hizmeti nedeniyle uzun bir süre bulunmadığında genellikle eksik hissederler. Bu, özellikle bu süre zarfında onlarla düzenli temas kurmazlarsa geçerlidir. Anksiyete, depresyon, yalnızlık ve hatta travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) yaşayabilirler. Bu psikolojik etkiler, yokluk sona erdikten sonra uzun sürebilir. Bu yazıda, bu semptomların neden ortaya çıktığını ve bunları yönetmek için neler yapabileceğinizi açıklayacağım. Birinin romantik partneri uzun bir süre bulunmadığında, çeşitli psikolojik etkiler ortaya çıkabilir. En yaygın etki, belirsizliğin neden olduğu korku veya endişe hissi olan kaygıdır. Ortaklarından uzun süre ayrı kalan insanlar, güvenli, sağlıklı ve mutlu olup olmadıkları konusunda sürekli endişe duyabilirler. Ayrıca eve geldiklerinde ilişkilerinin nasıl değişeceğini merak edebilirler. Anksiyete uyku problemlerine, konsantrasyon sorunlarına ve sinirliliğe yol açabilir. Bir diğer yaygın etki, üzüntü, umutsuzluk ve daha önce neşe getiren faaliyetlere olan ilgi kaybı ile karakterize olan depresyondur. Eşinizden ayrı olmak sizi yalnız ve izole hissetmenize neden olabilir. Konuşacak veya düşüncelerinizi paylaşacak kimseniz olmadığını hissedebilirsiniz. Depresyon ayrıca yorgunluğa, iştahta değişikliklere ve intihar düşüncelerine neden olabilir. Bu belirtilerden herhangi birini fark ederseniz, hemen profesyonel yardım almak önemlidir. Yalnızlık, eşinizden ayrı olduğunuzda başka bir psikolojik etkidir. Yalnızlık özellikle zor olabilir, çünkü kimse neler yaşadığınızı anlamıyor gibi görünüyor. Bu, arkadaşların ve ailenin terk edilmesine ve insanlarla çevrili olsa bile izolasyon duygularına neden olabilir. Yalnızlıkla mücadele etmek için, telefon görüşmeleri, mektuplar, e-postalar veya görüntülü sohbetler yoluyla sevdiklerinizle iletişim halinde kalmaya çalışın. Çevrimiçi destek gruplarına katılın veya askeri aileler için toplantılara katılın. TSSB, bir yaralanmadan sonra gelişebilen ciddi bir akıl hastalığıdır. Uzun bir süre partnerinden ayrı kalan biri, geri dönüşler, kabuslar ve yoklukla ilişkili müdahaleci düşünceler yaşayabilir. Ayrılmayı hatırlatan her şeyden kaçınabilir ve yeni ilişkiler kurmakta zorluk çekebilirler. TSSB yokluk sona erdikten sonra uzun sürebilir, bu nedenle mümkün olan en kısa sürede tedavi almak önemlidir. Romantik bir partnerden ayrılma nedeniyle anksiyete, depresyon veya diğer psikolojik etkiler yaşıyorsanız, başa çıkmak için yapabileceğiniz birkaç şey vardır. Sevdiklerinizle iletişimde kalın, bir destek grubuna katılın ve gerekirse profesyonel yardım alın. Eşinizin sonunda eve döneceğini ve ilişkinizin her zamankinden daha güçlü olacağını unutmayın.
Askerlik nedeniyle romantik bir partnerin uzun süreli yokluğunda hangi psikolojik etkiler meydana gelir?
Silahlı kuvvetlerde görev yaparken, bir kişi, önemli bir kısmı da dahil olmak üzere, sevdiklerinden ayrılma nedeniyle duygusal stres yaşayabilir. Bu yalnızlık, depresyon, endişe ve stres duygularına yol açabilir. Uzun süreli devamsızlıklar, ortaklar iletişimi ve samimiyeti sürdürmek için mücadele ederken ilişki kalitesinin azalmasına da yol açabilir.