Внимание
Следующая статья посвящена серьезной теме и может вызывать беспокойство у некоторых читателей. Пожалуйста, прочтите его со всей ответственностью.
Люди, состоящие в браке или в преданных отношениях, часто чувствуют себя неполными, когда их партнер отсутствует в течение длительного периода времени из-за военной службы. Это особенно верно, если они не имеют регулярного контакта с ними в течение этого времени. Они могут испытывать беспокойство, депрессию, одиночество и даже посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Эти психологические эффекты могут длиться долго после окончания отсутствия. В этой статье я объясню, почему возникают эти симптомы и что вы можете сделать, чтобы справиться с ними.
Когда чей-то романтический партнер отсутствует в течение длительного периода времени, может возникнуть несколько психологических эффектов. Наиболее распространенным эффектом является беспокойство, которое представляет собой чувство страха или беспокойства, вызванного неопределенностью. Люди, которые находятся отдельно от своих партнеров в течение длительных периодов времени, могут постоянно беспокоиться о том, безопасны ли они, здоровы и счастливы. Они также могут задаться вопросом, как изменятся их отношения, когда они вернутся домой. Беспокойство может привести к проблемам со сном, проблемам с концентрацией внимания и раздражительности.
Другим распространенным эффектом является депрессия, которая характеризуется чувством грусти, безнадежности и потерей интереса к занятиям, которые раньше приносили радость. Находясь отдельно от партнера, вы можете чувствовать себя одиноким и изолированным. Вы можете почувствовать, что вам не с кем поговорить или поделиться своими мыслями. Депрессия также может вызвать усталость, изменения аппетита и мысли о самоубийстве. Если вы заметили какой-либо из этих симптомов, важно немедленно обратиться за профессиональной помощью.
Одиночество - это еще один психологический эффект, когда вы находитесь отдельно от своего партнера. Одиночество может быть особенно трудным, потому что кажется, что никто не понимает, через что ты проходишь. Это может вызвать отказ от друзей и семьи и чувство изоляции даже в окружении людей. Для борьбы с одиночеством старайтесь оставаться на связи с близкими через телефонные звонки, письма, электронные письма или видеочаты. Присоединяйтесь к онлайн-группам поддержки или посещайте встречи для семей военнослужащих.
ПТСР - это серьезное психическое заболевание, которое может развиться после травмы. Кто-то, кто был отдельно от своего партнера в течение длительного периода времени, может испытывать воспоминания, ночные кошмары и навязчивые мысли, связанные с отсутствием. Они могут избегать всего, что напоминает им о расставании, и испытывают трудности с формированием новых отношений. ПТСР может длиться долго после окончания отсутствия, поэтому важно получить лечение как можно скорее.
Если вы испытываете беспокойство, депрессию или другие психологические эффекты из-за разлуки с романтическим партнером, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы справиться. Оставайтесь на связи с близкими, вступайте в группу поддержки и при необходимости обращайтесь за профессиональной помощью. Помните, что ваш партнер со временем вернется домой, и ваши отношения, скорее всего, будут крепче, чем когда-либо прежде.
Какие психологические эффекты возникают при длительном отсутствии романтического партнера из-за военной службы?
Во время службы в вооруженных силах кто-то может испытывать эмоциональный стресс из-за разлуки с близкими, включая их значительную часть. Это может привести к ощущению одиночества, депрессии, беспокойства и стресса. Длительное отсутствие может также привести к снижению качества отношений, поскольку партнеры изо всех сил пытаются поддерживать общение и близость.