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Pessoas casadas ou em relações dedicadas muitas vezes se sentem incompletas quando seu parceiro está ausente por um longo período de tempo devido ao serviço militar. Isto é especialmente verdade se eles não tiverem contato regular com eles durante este tempo. Eles podem sofrer ansiedade, depressão, solidão e até distúrbios de estresse pós-traumático. Estes efeitos psicológicos podem durar muito tempo após o fim da ausência. Neste artigo, eu explico por que estes sintomas surgem e o que você pode fazer para lidar com eles.
Quando o parceiro romântico de alguém está ausente por um longo período de tempo, vários efeitos psicológicos podem surgir. O efeito mais comum é a ansiedade, que é a sensação de medo ou preocupação causada pela incerteza. Pessoas que estão separadas de seus parceiros por longos períodos de tempo podem se preocupar constantemente se são seguras, saudáveis e felizes. Eles também podem se perguntar como as suas relações mudarão quando voltarem para casa. Ansiedade pode causar problemas de sono, problemas de concentração de atenção e irritabilidade.
Outro efeito comum é a depressão, que é caracterizada por um sentimento de tristeza, desesperança e perda de interesse por atividades que costumavam trazer alegria. Quando você está separado de um parceiro, você pode se sentir sozinho e isolado. Você pode sentir que não tem com quem falar ou partilhar os seus pensamentos. Depressão também pode causar fadiga, mudanças de apetite e pensamento de suicídio. Se você notou algum destes sintomas, é importante procurar ajuda profissional imediatamente.
Solidão é outro efeito psicológico quando você está separado do seu parceiro. A solidão pode ser particularmente difícil, porque parece que ninguém entende o que estás a passar. Isso pode causar rejeição de amigos e família e um sentimento de isolamento mesmo rodeado de pessoas. Para combater a solidão, tente manter contato com os seus entes queridos através de telefonemas, e-mails, e-mails ou videochamadas. Junte-se a grupos de apoio online ou assista a reuniões para famílias militares.
O TEPT é uma doença mental grave que pode se desenvolver após um trauma. Alguém que esteve separado do seu parceiro por um longo período de tempo pode experimentar memórias, pesadelos noturnos e pensamentos obsessivos associados à ausência. Eles podem evitar tudo o que lhes lembra a separação e têm dificuldades para criar uma nova relação. O TEPT pode durar muito tempo após o fim da ausência, por isso é importante receber o tratamento o mais rápido possível.
Se você está com ansiedade, depressão ou outros efeitos psicológicos devido à separação com um parceiro romântico, há várias coisas que você pode fazer para lidar. Mantenha contato com os seus entes queridos, entre em um grupo de apoio e, se necessário, procure ajuda profissional. Lembre-se que o seu parceiro vai voltar para casa com o tempo, e a sua relação provavelmente será mais forte do que nunca.
Quais são os efeitos psicológicos da ausência prolongada de um parceiro romântico devido ao serviço militar?
Enquanto trabalha nas Forças Armadas, alguém pode sofrer estresse emocional devido à separação dos seus entes queridos, incluindo uma grande parte deles. Isso pode levar a uma sensação de solidão, depressão, ansiedade e estresse. A ausência prolongada também pode reduzir a qualidade das relações, porque os parceiros estão a tentar manter a comunicação e a intimidade.