Uwaga
Poniższy artykuł dotyczy poważnego tematu i może budzić obawy niektórych czytelników. Proszę przeczytać ją odpowiedzialnie.
Osoby, które są w związku małżeńskim lub w związkach, często czują się niekompletne, gdy ich partner jest nieobecny przez dłuższy czas z powodu służby wojskowej. Jest to szczególnie prawdą, jeśli nie mają regularnego kontaktu z nimi w tym czasie. Mogą wystąpić lęk, depresja, samotność, a nawet zaburzenia stresu pourazowego (PTSD). Te skutki psychologiczne mogą trwać długo po zakończeniu nieobecności. W tym artykule wyjaśnię, dlaczego te objawy występują i co można zrobić, aby nimi zarządzać.
Gdy czyjś romantyczny partner jest nieobecny przez dłuższy okres czasu, może wystąpić kilka skutków psychologicznych. Najczęstszym efektem jest lęk, który jest uczuciem strachu lub niepokoju spowodowanego niepewnością. Ludzie, którzy są oddzieleni od swoich partnerów przez długi czas, mogą stale martwić się o to, czy są bezpieczni, zdrowi i szczęśliwi. Mogą się też zastanawiać, jak zmieni się ich związek, gdy wrócą do domu. Lęk może prowadzić do problemów ze snem, kłopotów z koncentracją i drażliwością. Innym wspólnym efektem jest depresja, która charakteryzuje się uczuciami smutku, beznadziejności i utratą zainteresowania działaniami, które wcześniej przynosiły radość. Bycie poza partnerem może sprawić, że poczujesz się samotny i odizolowany. Możesz czuć, że nie masz z kim rozmawiać lub dzielić się swoimi myślami. Depresja może również powodować zmęczenie, zmiany apetytu i myśli samobójcze. Jeśli zauważysz którykolwiek z tych objawów, ważne jest, aby natychmiast szukać profesjonalnej pomocy.
Samotność jest kolejnym efektem psychologicznym, gdy jesteś poza partnerem. Samotność może być szczególnie trudna, ponieważ nikt nie rozumie, przez co przechodzisz. Może to spowodować porzucenie przyjaciół i rodziny oraz poczucie izolacji nawet w otoczeniu ludzi. Aby walczyć z samotnością, spróbuj utrzymywać kontakt z bliskimi poprzez rozmowy telefoniczne, listy, e-maile lub czaty wideo. Dołącz do grup wsparcia online lub weź udział w spotkaniach dla rodzin wojskowych.
PTSD jest poważną chorobą psychiczną, która może rozwinąć się po urazie. Ktoś, kto jest poza swoim partnerem przez dłuższy okres czasu może doświadczyć flashbacks, koszmary i wciągające myśli związane z nieobecnością. Mogą unikać wszystkiego, co przypomina im o zerwaniu i mają trudności z nawiązaniem nowych relacji. PTSD może trwać długo po zakończeniu nieobecności, więc ważne jest, aby uzyskać leczenie jak najszybciej.
Jeśli doświadczasz lęku, depresji lub innych skutków psychicznych z powodu oddzielenia się od romantycznego partnera, istnieje kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby poradzić sobie. Bądź w kontakcie z bliskimi, dołącz do grupy wsparcia i szukaj profesjonalnej pomocy, jeśli to konieczne. Pamiętaj, że Twój partner w końcu wróci do domu, a Twój związek jest bardziej prawdopodobne, niż kiedykolwiek wcześniej.
Jakie skutki psychologiczne występują w długotrwałej nieobecności romantycznego partnera ze względu na służbę wojskową?
Podczas służby w siłach zbrojnych, ktoś może doświadczyć stresu emocjonalnego z powodu odłączenia się od bliskich, w tym znacznej ich części. Może to prowadzić do uczucia samotności, depresji, lęku i stresu. Długotrwałe nieobecności mogą również prowadzić do obniżenia jakości relacji, ponieważ partnerzy walczą o utrzymanie komunikacji i intymności.