Atención
El siguiente artículo trata de un tema serio y puede ser motivo de preocupación para algunos lectores. Por favor, léalo con toda responsabilidad.
Las personas casadas o en relaciones devocionales a menudo se sienten incompletas cuando su pareja está ausente por un largo período de tiempo debido al servicio militar. Esto es especialmente cierto si no tienen contacto regular con ellos durante este tiempo. Pueden experimentar ansiedad, depresión, soledad e incluso trastorno por estrés postraumático (TEPT). Estos efectos psicológicos pueden durar mucho tiempo después del final de la ausencia. En este artículo explicaré por qué ocurren estos síntomas y qué puedes hacer para lidiar con ellos.
Cuando la pareja romántica de alguien está ausente durante un largo período de tiempo, pueden ocurrir varios efectos psicológicos. El efecto más común es la ansiedad, que es la sensación de miedo o ansiedad causada por la incertidumbre. Las personas que están separadas de sus parejas durante largos períodos de tiempo pueden estar constantemente preocupadas por si son seguras, saludables y felices. También pueden preguntarse cómo cambiará su relación cuando regresen a casa. La ansiedad puede conducir a problemas de sueño, problemas de concentración e irritabilidad.
Otro efecto común es la depresión, que se caracteriza por sentirse triste, desesperanzado y perder el interés en actividades que solían traer alegría. Al estar separado de su pareja, puede sentirse solo y aislado. Es posible que sientas que no tienes a nadie con quien hablar o compartir tus pensamientos. La depresión también puede causar fatiga, cambios en el apetito y pensamientos suicidas. Si nota alguno de estos síntomas, es importante buscar ayuda profesional de inmediato.
La soledad es otro efecto psicológico cuando estás separado de tu pareja. La soledad puede ser especialmente difícil porque parece que nadie entiende por lo que estás pasando. Esto puede causar el abandono de amigos y familiares y una sensación de aislamiento incluso en el entorno de las personas. Para combatir la soledad, trate de mantenerse en contacto con sus seres queridos a través de llamadas telefónicas, cartas, correos electrónicos o videochats. Únase a grupos de apoyo en línea o asista a reuniones para familias militares.
El TEPT es una enfermedad mental grave que puede desarrollarse después de una lesión. Alguien que ha estado separado de su pareja durante un largo período de tiempo puede experimentar recuerdos, pesadillas nocturnas y pensamientos obsesivos relacionados con la ausencia. Pueden evitar todo lo que les recuerde la separación y tienen dificultades para formar una nueva relación. El TEPT puede durar mucho tiempo después de terminar la ausencia, por lo que es importante recibir tratamiento lo antes posible.
Si experimenta ansiedad, depresión u otros efectos psicológicos debido a su separación de una pareja romántica, hay varias cosas que puede hacer para sobrellevar. Manténgase en contacto con sus seres queridos, únase al equipo de soporte y busque ayuda profesional si es necesario. Recuerde que su pareja regresará a casa con el tiempo y es probable que su relación sea más fuerte que nunca.
¿Qué efectos psicológicos se producen con la ausencia prolongada de una pareja romántica debido al servicio militar?
Durante su servicio en las fuerzas armadas, alguien puede experimentar estrés emocional debido a la separación de sus seres queridos, incluyendo una parte significativa de ellos. Esto puede llevar a una sensación de soledad, depresión, ansiedad y estrés. La ausencia prolongada también puede reducir la calidad de las relaciones, ya que los socios luchan por mantener la comunicación y la intimidad.