Bu yazıda, sınırlı zaman, enerji ve kaynaklara rağmen meşgul ebeveynlerin samimi ilişkilerini nasıl sürdürebileceklerini tartışacağım. Yakınlık, herhangi bir romantik ilişkinin gelişmesi için gereklidir ve her iki ortağın da çaba harcaması gerekir. Çocuklarının refahına öncelik veren ebeveynler kendileri için zaman ayırmakta zorlanabilir, ancak ebeveynlik ve tutkuyu dengelemenin yolları vardır. Gizliliğinizi korumak için bazı ipuçları:
1. Önceden plan yapın - Çiftler, sadece akşam yemeği için dışarı çıksalar veya evde film izleseler bile, haftada en az bir kez tarih planlamalıdır. Hala birbirlerini önemsediklerini ve birlikte vakit geçirmek istediklerini gösterir.
2. Açık iletişim - Ortaklar arasında dürüst iletişim, özellikle ihtiyaç ve beklentileri tartışırken kritik öneme sahiptir. Bir kişi ihmal edildiğini hissettiğinde, yargılayıcı olmadan bunu dile getirmeleri gerekir. Dikkatle dinlemek ve başka bir partnerle empati kurmak güven ve anlayış oluşturmaya yardımcı olur.
3. Spontane olun - Spontanite bir ilişkiye heyecan katar ve beklenmedik yerlerde not bırakmak veya başka bir kişiyi şaşırtmak gibi küçük jestler romantizmi ateşleyebilir.
4. Sınırları belirleyin - Ebeveyn sorumlulukları etrafında sınırları belirlemek, çiftlerin işten veya sorumluluklardan ara vermelerini sağlar. Bu, sırayla ev işleri yapmak veya bazen birlikte vakit geçirebilmeleri için başka birine bakıcılık yapmak anlamına gelebilir.
5. Düzenli egzersiz - Düzenli egzersiz, ruh halini ve libidoyu artıran endorfinleri serbest bırakır. Yürümek, spor salonuna gitmek veya birlikte yoga yapmak da yatak odasının dışında samimiyet yaratır.
6. Öz bakım yapın. Meditasyon, masaj veya kitap okuma gibi kişisel bakım uygulamaları, hem fiziksel hem de duygusal sağlığı etkileyen stres düzeylerini azaltmaya yardımcı olur. Kendi refahlarına öncelik veren ebeveynler, ilişkilerinde var olmaya daha iyi hazırlanırlar.
7. Yaratıcılık - Yaratıcı olmak, rol yapma, yeni pozisyonlar deneme veya yiyecek, müzik veya koku gibi duyusal deneyimleri keşfetme gibi şeyleri taze tutmaya yardımcı olur. Deneyler daha eğlenceli ve macera yol açar.
8. İletişimde kalın - çiftler, sadece hızlı bir metin veya görüntülü görüşme olsa bile, gün boyunca iletişimde kalmalıdır. Ayrıldıklarında birbirlerini düşündüklerini ve onları özlediklerini gösterir. 9. Profesyonel yardım alın. Çiftler ulaşmak için mücadele ederse, danışmanlık aramak iletişim ve çözüm için araçlar sağlayabilir. Terapist engelleri aşmak için tarafsız rehberlik ve destek sunabilir. Sonuç olarak, samimiyeti sürdürmek çaba ve uzlaşma gerektirir, ancak zihinsel ve fiziksel sağlık için faydalıdır. Önceden planlayarak, açıkça iletişim kurarak, kendiliğinden olmak, sınırları belirlemek, egzersiz yapmak, öz bakım uygulamak, yaratıcı olmak, bağlı kalmak ve gerektiğinde yardım aramak, ebeveynler yoğun programlara rağmen tutkuyu koruyabilirler.
Ebeveyn sorumlulukları fiziksel ve duygusal enerjiyi tekelleştirirken çiftler nasıl samimiyetini koruyor?
Ebeveynlik, zamanlarının ve enerjilerinin çoğunu aldığında, birbirlerinin ihtiyaçlarını önceliklendirirken, sevgiyi kelimelerden ziyade eylemle ifade ederken, eğlenceli aktivitelere birlikte katılırken, öz bakım uygularken, sınırlara saygı duyarken, açık iletişimi sürdürürken, gerektiğinde profesyonel yardım ararken,'biz "için zaman ayırırken ve birbirlerinin güçlü yönlerini değerlendirirken bile eşler arasında yakınlık sağlanabilir.