Dans cet article, je vais discuter de la façon dont les parents occupés peuvent maintenir leurs relations intimes malgré le temps, l'énergie et les ressources limitées. La proximité est essentielle à la prospérité de toute relation romantique, et elle exige des efforts des deux partenaires. Il peut être difficile pour les parents qui donnent la priorité au bien-être de leurs enfants de consacrer du temps à eux-mêmes, mais il existe des moyens d'équilibrer la parentalité et la passion. Voici quelques conseils pour maintenir votre vie privée:
1. Planifiez à l'avance - les couples doivent planifier des rendez-vous au moins une fois par semaine, même s'ils viennent juste dîner ou regarder des films à la maison. Cela montre qu'ils prennent toujours soin les uns des autres et qu'ils veulent passer du temps ensemble.
2. Communication ouverte - Une communication honnête entre les partenaires est essentielle, en particulier pour discuter des besoins et des attentes. Quand une personne ressent du mépris, elle doit le dire sans être condamnée. L'écoute attentive et l'empathie avec un autre partenaire contribuent à renforcer la confiance et la compréhension.
3. Soyez spontané - La spontanéité ajoute de l'excitation à la relation, et de petits gestes comme laisser des notes dans des endroits inattendus ou la surprise d'une autre personne peut alimenter la romance.
4. Fixer des limites - Établir des limites autour des responsabilités parentales permet aux couples de faire des pauses de travail ou de responsabilités. Cela peut signifier que vous vous occuperez à tour de rôle des tâches ménagères ou que vous vous occuperez parfois de quelqu'un d'autre pour qu'ils puissent passer du temps tous les deux.
5. Faire de l'exercice régulièrement - L'exercice régulier libère des endorphines qui améliorent l'humeur et augmentent la libido. Des promenades, des randonnées à la gym ou des cours de yoga conjoints créent également une intimité à l'extérieur de la chambre.
6. Pratiquez le libre-service. Les pratiques de libre-service telles que la méditation, le massage ou la lecture de livres aident à réduire le niveau de stress qui affecte à la fois la santé physique et émotionnelle. Les parents qui donnent la priorité à leur bien-être sont mieux préparés à être présents dans leur relation.
7. L'approche créative - L'approche créative aide à préserver la fraîcheur des choses, que ce soit les jeux de rôle, les nouvelles positions d'essai ou l'apprentissage d'expériences sensorielles telles que la nourriture, la musique ou les parfums. L'expérience mène à plus de plaisir et d'aventure.
8. Restez en contact - les couples doivent rester en contact pendant la journée, même s'il s'agit d'un message texte rapide ou d'un appel vidéo. Cela montre qu'ils pensent les uns aux autres et qu'ils se manquent quand ils se séparent. 9. Demandez de l'aide professionnelle. Si les couples ont du mal à communiquer, la consultation peut fournir des outils de communication et de résolution. Le thérapeute peut offrir des conseils et un soutien impartiaux pour surmonter les obstacles.
En conclusion, le maintien de la proximité exige des efforts et des compromis, mais vaut pour la santé mentale et physique. En planifiant à l'avance, en communiquant ouvertement, en étant spontané, en fixant des limites, en pratiquant le sport, en prenant soin de soi, en faisant de la créativité, en restant en contact et en demandant de l'aide si nécessaire, les parents peuvent maintenir leur passion malgré un emploi du temps chargé.
Comment les couples maintiennent-ils la proximité quand les responsabilités parentales monopolisent l'énergie physique et émotionnelle ?
La proximité peut être entretenue entre partenaires, même lorsque les responsabilités parentales occupent la plupart de leur temps et de leur énergie, en hiérarchisant les besoins des uns et des autres, en exprimant l'amour par l'action, et non pas des mots, en participant à des activités amusantes ensemble, en pratiquant le soin de soi, respecter les frontières, maintenir une communication ouverte, demander de l'aide professionnelle, si nécessaire, nous donner du temps et évaluer les forces des uns et des autres.