Araştırmacılar, LGBTQ topluluğunun üyelerinin bilişsel ve duygusal stratejiler de dahil olmak üzere zihinsel süreçleri aracılığıyla ayrımcılığa karşı koyma yollarını araştırdı. Bu makalede, LGBTQ insanlarının önyargı ve baskıyla başa çıkmak için kullandıkları en yaygın yaklaşımlardan bazılarını gözden geçireceğim ve bu taktiklerin olumsuz deneyimleri azaltmadaki etkinliğini değerlendireceğim. LGBTQ bireylerin kullandığı ana yöntemlerden biri rasyonalizasyondur. Bu, potansiyel olarak zararlı yorumları veya durumları, esprili veya hatta ücretsiz olarak ele almak gibi daha olumlu terimlerle yeniden çerçevelemeyi içerir. Birisi "Eşcinselsin" yerine "Kendi iyiliğin için çok zekisin" diyebilir ve bunu bir hakaret olarak değil, bir iltifat olarak yorumlayabilir. Rasyonelleştirme, ayrımcı inanç sistemlerindeki kusurları tanımlamayı ve bunlara mantıksal muhalefeti de içerebilir. Bunu yaparak, insanlar önyargılı cinsel yönelim ve cinsiyet kimliği kavramlarına meydan okuyarak kendine değer ve haysiyet duygusunu koruyabilirler.
Yaygın olarak kullanılan bir diğer strateji de kaçınmadır. Ayrımcılık veya bağnazlıkla karşı karşıya kalan birçok LGBTQ insanı bunu görmezden gelebilir veya durumdan tamamen kurtulabilir. Bu, kişinin kötü niyetli ortamın dışında bir destek sistemine sahip olması ve olaydan duygusal olarak uzaklaşabildiğini hissetmesi durumunda etkili bir taktik olabilir. Bu her zaman işe yaramayabilir, özellikle de bir kişi sürekli taciz veya istismara uğradıysa. Bazı LGBTQ kişilerin kullandığı üçüncü strateji inkar etmektir. Bu, ayrımcılık veya önyargının varlığını kabul etmeyi reddetmeyi ve yalnızca yaşamlarının olumlu yönlerine odaklanmayı gerektirir. Anksiyete ve depresyon duygularını azaltmaya yardımcı olabilir, ancak insanların homofobi ve transfobi ile ilişkili daha büyük sosyal sorunları ele almasını da önleyebilir. Bu bilişsel stratejilere ek olarak, duygusal başa çıkma teknikleri, LGBTQ topluluğunun üyeleri tarafından ayrımcılıkla mücadele etmek için sıklıkla kullanılmaktadır.
Bağnaz insanlar veya durumlar pahasına şakalar gibi mizahlara yönelebilirler. Ayrıca, kim olduklarını anlayan ve kabul eden arkadaşlardan ve aileden sosyal destek isteyebilir veya LGBTQ haklarını ve görünürlüğünü teşvik etmek için aktivizme katılabilirler. Araştırmalar, bu taktiklerin ayrımcılıkla ilişkili olumsuz deneyimleri azaltmada yararlı olabileceğini göstermektedir. Cinsel yönelim ve cinsiyet kimliği ile ilgili toplumsal tutum ve politikaları değiştirmeye yönelik daha geniş çabaların yerini almamalıdır. Ayrımcılığın üstesinden gelmek için en etkili yaklaşımın hem kişisel esnekliği hem de kolektif eylemi içermesi muhtemeldir. LGBTQ bireyler, duruma bağlı olarak farklı başa çıkma stratejilerinin bir kombinasyonunu kullanabilirler. Bazıları öncelikle rasyonalizasyona güvenebilirken, diğerleri daha çok kaçınma veya inkara güvenebilir. Yine de, diğerleri her üç yöntemi birleştirmenin kendileri için en iyi sonucu verdiğini görebilir. Her taktiğin etkinliği, bireysel koşullara ve tercihlere ve ayrımcı toplantının özel doğasına bağlıdır.
LGBTQ insanları ayrımcılığa karşı koymak için hangi bilişsel ve duygusal stratejileri kullanıyor ve bu stratejiler ne kadar etkili?
LGBTQ bireyler, inkar, baskı ve dikkat dağıtma dahil olmak üzere ayrımcılıkla başa çıkmak için çeşitli bilişsel ve duygusal stratejiler kullanabilirler. İnkar, kişinin cinsel yönelimini veya cinsiyet kimliğini kabul etmeyi reddetmesi anlamına gelir; bu da utanç, suçluluk ve düşük benlik saygısı duygularına yol açabilir (Fredrickson ve Roberts, 1997).