研究者は、LGBTQコミュニティのメンバーが認知的および感情的戦略を含む精神的プロセスを通じて差別にどのように直面するかを調査した。このエッセイでは、LGBTQの人々が偏見や抑圧に対処するために使用する最も一般的なアプローチのいくつかをレビューし、負の経験を減らすためにこれらの戦術の有効性を評価します。
LGBTQの人々が使用する主な方法の1つは合理化です。これは、ユーモラスまたは無料としてそれらを扱うなど、より肯定的な言葉で潜在的に有害なコメントや状況をリフレームすることを含みます。
誰かが「あなたはゲイではなく、あなた自身の利益のために明るすぎる」と言うかもしれません、そしてそれを侮辱ではなく、賛辞として解釈します。合理化には、差別的信念体系の欠陥を特定することや、それらに対する論理的反対も含まれる。これを行うことで、性的指向やジェンダー・アイデンティティという先入観に挑戦することで、人々は自尊心と尊厳を保つことができます。
もう一つの一般的な戦略は回避です。差別や偏見に直面して、多くのLGBTQの人々は単にそれを無視するか、完全に状況から抜け出すかもしれません。これは、虐待的な環境の外に支援システムがあり、イベントから感情的に距離を置くことができると感じた場合、効果的な戦術になる可能性があります。特に、人が常に嫌がらせや虐待を受けている場合は、これが常に機能するとは限りません。
いくつかのLGBTQの人々が使用する3番目の戦略は否定です。これは、差別や偏見の存在を認めることを拒否し、彼らの生活のポジティブな側面だけに焦点を当てています。それは不安やうつ病の感情を減らすことができますが、ホモフォビアやトランスポビアに関連するより大きな社会問題に人々が取り組むのを防ぐこともできます。
これらの認知戦略に加えて、感情的な対処法は、差別と戦うためにLGBTQコミュニティのメンバーによってしばしば使用されます。
彼らはユーモアに頼ることができます、例えば、偏った人々や状況を犠牲にして冗談など。彼らはまた、彼らが誰であるかを理解し、受け入れている友人や家族から社会的支援を求めたり、LGBTQの権利と可視性を促進するための活動に従事したりするかもしれません。
研究は、これらの戦術は、差別に関連する負の経験を減らすために有用であることを示しています。
彼らは、性的指向と性同一性に関する社会的態度と政策を変更するためのより広範な努力を置き換えるべきではありません。差別に取り組む最も効果的なアプローチは、個人の回復力と集団行動の両方を伴う可能性が高い。
LGBTQの人々は状況に応じて異なる対処戦略の組み合わせを使用することができます。合理化に主に頼る人もいれば、回避や否定に頼る人もいるかもしれません。それでも、他の人は、すべての3つの方法を組み合わせることが彼らのために最善を尽くしていることに気づく。各戦術の有効性は、個々の状況や好み、また差別的な会議の具体的な性質によって異なります。
LGBTQの人々は差別に対抗するためにどのような認知的および感情的な戦略を使用し、これらの戦略はどのように効果的ですか？
LGBTQの人々は、否定、抑圧、気晴らしなどの差別に対処するために、いくつかの認知的および感情的な戦略を使用することができます。否定とは、自分の性的指向や性同一性を認めることや受け入れることを拒否することを意味し、それは恥、罪悪感、低い自尊心の感情につながる可能性があります（Fredrickson&Roberts、 1997）。