Исследователи исследовали способы, с помощью которых члены ЛГБТК-сообщества противостоят дискриминации через свои психические процессы, включая когнитивные и эмоциональные стратегии. В этом эссе я рассмотрю некоторые из наиболее распространенных подходов, используемых ЛГБТК-людьми, чтобы справиться с предрассудками и угнетением, а также оценю эффективность этой тактики в снижении негативного опыта.
Одним из основных методов, которые используют ЛГБТК-люди, является рационализация. Это включает в себя переосмысление потенциально вредных комментариев или ситуаций в более позитивных терминах, таких как рассмотрение их как юмористических или даже комплиментарных.
Кто-то может сказать «Ты просто слишком яркий для собственного блага» вместо «Ты гей», и интерпретировать это как комплимент, а не оскорбление. Рационализация может также включать выявление недостатков в дискриминационных системах убеждений и логическое противодействие им. Делая это, люди могут поддерживать чувство собственной значимости и достоинства, бросая вызов предвзятым представлениям о сексуальной ориентации и гендерной идентичности.
Еще одна часто используемая стратегия - избегание. Столкнувшись с дискриминацией или фанатизмом, многие ЛГБТК-люди могут просто игнорировать это или вообще выйти из ситуации. Это может быть эффективной тактикой, если у человека есть система поддержки вне оскорбительной среды и он чувствует себя в состоянии эмоционально дистанцироваться от события.
Это не всегда может работать, особенно если человек подвергается постоянным преследованиям или насилию.
Третья стратегия, которую используют некоторые ЛГБТК-люди, - это отрицание. Это влечет за собой отказ признать наличие дискриминации или предрассудков и сосредоточение внимания исключительно на положительных сторонах их жизни. Это может помочь уменьшить чувство тревоги и депрессии, но также может помешать людям решать более крупные социальные проблемы, связанные с гомофобией и трансфобией.
В дополнение к этим когнитивным стратегиям, методы эмоционального совладания часто используются членами ЛГБТК-сообщества для борьбы с дискриминацией.
Они могут обратиться к юмору, такие как шутки за счет фанатичных людей или ситуаций. Они также могут искать социальную поддержку у друзей и семьи, которые понимают и принимают их такими, какие они есть, или участвовать в активной деятельности по продвижению прав и видимости ЛГБТК.
Исследования показывают, что эти тактики могут быть полезны для уменьшения негативного опыта, связанного с дискриминацией.
Они не должны заменять более широкие усилия по изменению отношения общества и политики в отношении сексуальной ориентации и гендерной идентичности. Наиболее эффективный подход к борьбе с дискриминацией, вероятно, будет включать как личную устойчивость, так и коллективные действия.
ЛГБТК-люди могут использовать комбинацию различных стратегий выживания в зависимости от ситуации. Некоторые могут полагаться в первую очередь на рационализацию, в то время как другие могут в большей степени полагаться на избегание или отрицание. Тем не менее, другие могут обнаружить, что сочетание всех трех методов лучше всего подходит для них.
Эффективность каждой тактики зависит от индивидуальных обстоятельств и предпочтений, а также от конкретного характера дискриминационной встречи.
Какие когнитивные и эмоциональные стратегии используют ЛГБТК-люди, чтобы противостоять дискриминации, и насколько эффективны эти стратегии?
ЛГБТК-люди могут использовать несколько когнитивных и эмоциональных стратегий, чтобы справиться с дискриминацией, включая отрицание, репрессии и отвлечение внимания. Отрицание подразумевает отказ признавать или принимать свою сексуальную ориентацию или гендерную идентичность, что может привести к чувству стыда, вины и низкой самооценке (Fredrickson & Roberts, 1997).