Los investigadores investigaron las formas en que los miembros de la comunidad LGBTQ enfrentan la discriminación a través de sus procesos mentales, incluyendo estrategias cognitivas y emocionales. En este ensayo examinaré algunos de los enfoques más comunes utilizados por las personas LGBTQ para hacer frente a los prejuicios y la opresión, y evaluaré la eficacia de estas tácticas para reducir las experiencias negativas.
Uno de los principales métodos que utilizan las personas LGBTQ es la racionalización. Esto incluye repensar comentarios o situaciones potencialmente dañinas en términos más positivos, como considerarlas como humorísticas o incluso complementarias.
Alguien puede decir «Eres demasiado brillante para tu propio bien» en lugar de «Eres gay», e interpretarlo como un cumplido en lugar de un insulto. La racionalización también puede incluir la identificación de deficiencias en los sistemas de creencias discriminatorias y la oposición lógica a la identidad. Al hacerlo, las personas pueden mantener un sentido de su propia importancia y dignidad, desafiando las ideas preconcebidas sobre la orientación sexual y la identidad de género.
Otra estrategia que se utiliza con frecuencia es la de evitar. Frente a la discriminación o el fanatismo, muchas personas LGBTQ pueden simplemente ignorar esto o salir de la situación por completo. Puede ser una táctica efectiva si una persona tiene un sistema de apoyo fuera de un ambiente ofensivo y se siente en condiciones de distanciarse emocionalmente del evento.
Esto no siempre puede funcionar, especialmente si una persona sufre acoso o violencia constantes.
La tercera estrategia que utilizan algunas personas LGBTQ es la negación. Esto implica negarse a reconocer la existencia de discriminación o prejuicios y centrarse exclusivamente en los aspectos positivos de sus vidas. Esto puede ayudar a reducir la sensación de ansiedad y depresión, pero también puede evitar que las personas aborden problemas sociales más grandes relacionados con la homofobia y la transfobia.
Además de estas estrategias cognitivas, los miembros de la comunidad LGBTQ suelen utilizar técnicas de copropiedad emocional para combatir la discriminación.
Pueden recurrir al humor, como bromas a expensas de personas o situaciones fanáticas. También pueden buscar apoyo social de amigos y familiares que los entiendan y acepten como son, o participar activamente en la promoción de los derechos y la visibilidad de las personas LGBTQ.
Los estudios sugieren que estas tácticas pueden ser útiles para reducir las experiencias negativas relacionadas con la discriminación.
No deben reemplazar los esfuerzos más amplios para cambiar las actitudes de la sociedad y las políticas sobre orientación sexual e identidad de género. Es probable que el enfoque más eficaz de la lucha contra la discriminación incluya tanto la sostenibilidad personal como la acción colectiva.
Las personas LGBTQ pueden utilizar una combinación de diferentes estrategias de supervivencia según la situación. Algunos pueden confiar principalmente en la racionalización, mientras que otros pueden confiar más en la evasión o la negación. Sin embargo, otros pueden encontrar que la combinación de los tres métodos es mejor para ellos.
La eficacia de cada táctica depende de las circunstancias y preferencias individuales, así como de la naturaleza específica del encuentro discriminatorio.
¿Qué estrategias cognitivas y emocionales usan las personas LGBTQ para resistir la discriminación y cuán efectivas son estas estrategias?
Las personas LGBTQ pueden usar varias estrategias cognitivas y emocionales para enfrentar la discriminación, incluyendo negación, represión y distracción. La negación implica negarse a reconocer o aceptar su orientación sexual o identidad de género, lo que puede llevar a sentimientos de vergüenza, culpa y baja autoestima (Fredrickson & Roberts, 1997).